Boğaz ağrısı için hangi ev ilaçları etkilidir? Düzenli sigara içenler boğaz sağlığına özellikle dikkat etmelidir. Son zamanlarda değişken hava koşulları nedeniyle birçok kişi havanın aşırı kuru olduğunu hissetmekte ve bu koşullarda çok sayıda kişi boğaz ağrısı yaşamaktadır. Bu durum, ciddi rahatsızlığa neden olan bir sorundur. Peki boğaz ağrısı için ne yapılmalıdır? Uzmanların tavsiyelerini inceleyelim.
İç mekan nemini artırın
Bazen boğaz ağrısıyla uyanmak, ağız açık uyumaktan kaynaklanabilir. Normalde hava, boğaza ve akciğerlere ulaşmadan önce burun yollarında nemlenir. Ağız solunumu bu süreci atlar ve boğazı kurutur ve rahatsızlık verir. Uzmanlar, ortam nemini artırmak için yatak odasında nemlendirici kullanmanızı önerir.
Burun tıkanıklığını giderin
Burun tıkanıklığı ağız solunumuna neden oluyorsa, burun yollarının açıklığını sağlayın. Dekonjestan burun spreyleri (örn. Afrin) kullanılabilir, ancak asla iki günden fazla arka arkaya kullanılmamalıdır. Bağımlılık oluşmasını önlemek için daima talimatlara uyun.
Boğaz ağrısı için hızlı ev ilaçları C vitamini alın
Sıvı alımını artırın
Bol su ve diğer sıvıları içmek, kuru boğaz dokularını nemlendirmeye yardımcı olur.Ancak bazı içeceklerden kaçınılmalıdır: Yoğun sütlü içecekler boğaz mukusunu artırabilir ve dokuları daha fazla tahriş edebilir; portakal suyu iltihaplı boğazı daha da kötüleştirebilir; kafeinli içecekler idrar söktürücü etkiye sahiptir ve sıvı kaybına neden olur.
Ağrı kesici almak
Çoğu insan için boğaz ağrısı vücudun diğer bölgelerindeki ağrı kadar şiddetli değildir, bu nedenle aspirin, parasetamol veya ibuprofen almak genellikle rahatsızlığı gidermek için yeterlidir.(21 yaşın altındakiler, potansiyel olarak ölümcül bir nörolojik bozukluk olan Reye sendromunu önlemek için aspirinden kaçınmalıdır.)
Boğaz kompresi
Papatya kompresleri rahatsızlığı hafifletebilir. 1 çorba kaşığı kurutulmuş papatya çiçeğini 1-2 bardak kaynar suda demleyin.5 dakika demledikten sonra süzün. Temiz bir havluyu solüsyona batırın, fazla sıvıyı sıkın ve havlu soğuyana kadar doğrudan etkilenen bölgeye uygulayın. Gerektiğinde tekrarlayın. Sarımsak Yağı Kapsülleri "Sarımsak, doğanın en iyi antibiyotiği ve mikrop öldürücüsüdür." Günde altı kez sarımsak yağı kapsülü alın. Yan etkiler ortaya çıkarsa kullanmayı bırakın.
C vitamini alın
C vitamini, boğaz ağrısına neden olan bakterilerle savaşmak için dokuları güçlendirmeye yardımcı olur. Günde 60 mg alın.
Boğaz ağrısı için hızlı çözüm: C vitamini alın
Diş fırçasını değiştirin
Diş fırçalarında biriken bakteriler ve diş fırçalama sırasında diş etlerinde oluşan yaralar, bakterilerin vücut dokularına girmesine neden olabilir."Kendinizi iyi hissetmediğinizde diş fırçanızı hemen atın. Bu genellikle bakteri bulaşmasını önler. Hastalanırsanız, yeniden enfeksiyonu önlemek için semptomlar azaldığında fırçayı tekrar değiştirin," diyor Dr. Glass. Önleyici bir bakış açısıyla, uzmanlar diş fırçalarının aylık olarak değiştirilmesini ve kuru koşullarda saklanmasını önerir.
Yatağın Başını Yükseltin
Boğaz ağrısıyla uyanmanın bir başka nedeni (ağzı açık uyumak dışında) uyku sırasında mide asidinin boğaza geri akmasıdır. Mide asidi, hassas boğaz dokularını oldukça tahriş eder. Yatağın ayak ucunu tuğlalarla 10-15 santimetre yükseltmeyi düşünün, böylece uyurken başınız ayaklarınızdan daha yüksekte olur.Baş ve boynu yükseltmek için sadece yastıklara güvenmeyin, çünkü bu vücudun garip bir şekilde eğilmesine neden olarak yemek borusuna baskı uygulayabilir ve sorunu daha da kötüleştirebilir. Ayrıca, yatmadan bir ila iki saat önce hiçbir şey yemeyin veya içmeyin. İç mekan nemini artırın Bazen boğaz ağrısıyla uyanmak, ağzı açık uyumaktan kaynaklanır.Normal şartlarda, hava boğaz ve akciğerlere girmeden önce burun kanallarında nemlenir. Ağızdan nefes almak bu süreci atlar ve boğazı kuru ve rahatsız bırakır. Uzmanlar, ortam nemini artırmak için yatak odasında nemlendirici kullanmanızı önerir. Burun tıkanıklığını giderin Burun tıkanıklığı ağızdan nefes almaya neden oluyorsa, burun hava akışını yeniden sağlamak için önlemler alın.Dekongestif burun spreyleri (Afrin gibi) kullanılabilir, ancak iki günden fazla arka arkaya kullanılmamalıdır. Bağımlılık oluşmasını önlemek için daima talimatlara uyun.
Boğaz için Hızlı Ev İlaçları C vitamini alın
Sıvı alımını artırın
Bol su ve diğer sıvıları içmek, kuru boğaz dokularını nemlendirmeye yardımcı olur.Ancak bazı içeceklerden kaçınılmalıdır: Yoğun sütlü içecekler boğaz mukusunu artırabilir ve dokuları daha da tahriş edebilir; portakal suyu iltihaplı boğazı daha da kötüleştirebilir; kafeinli içecekler idrar söktürücü etkiye sahiptir ve sıvı kaybına neden olur.
Ağrı kesici alın
Çoğu insan için boğaz ağrısı vücudun diğer bölgelerindeki ağrı kadar şiddetli değildir, bu nedenle aspirin, parasetamol veya ibuprofen almak genellikle rahatsızlığı azaltmak için yeterlidir. (21 yaşın altındakiler, potansiyel olarak ölümcül bir nörolojik bozukluk olan Reye sendromunu önlemek için aspirin almamalıdır.)
Boğaz kompresleri
Papatya kompresleri rahatsızlığı hafifletebilir. 1 çorba kaşığı kurutulmuş papatya çiçeğini 1-2 bardak kaynar suda 5 dakika demleyin, sonra süzün. Temiz bir havluyu bu solüsyona batırın, fazla sıvıyı sıkın ve havlu soğuyana kadar doğrudan etkilenen bölgeye uygulayın. Gerektiğinde tekrarlayın.
Sarımsak Yağı Kapsülleri
"Sarımsak, doğanın en iyi antibiyotiği ve mikrop öldürücüsüdür." Günde altı kez sarımsak yağı kapsülü alın. Yan etkiler görülürse kullanmayı bırakın.
C Vitamini Takviyesi
C vitamini, boğaz enfeksiyonuna neden olan patojenlerle savaşmak için dokuları güçlendirir. Günde 60 mg alın.
Boğaz ağrısı için hızlı çözümler C vitamini alın
Diş fırçanızı değiştirin
Diş fırçalarında biriken bakteriler ve diş fırçalama sırasında diş etlerinde oluşan yaralar, bakterilerin vücut dokularına girmesine neden olabilir. "Kendinizi iyi hissetmediğinizde diş fırçanızı hemen atın. Bu genellikle fırçadan bakteri bulaşmasını önlemek için yeterlidir."Hala hasta olursanız, iyileşme başladığında yeniden enfeksiyonu önlemek için diş fırçanızı değiştirin," diyor Dr. Glaser. Önleyici bir bakış açısıyla, uzmanlar diş fırçalarını aylık olarak değiştirmeyi ve kuru bir yerde saklamayı öneriyor. Başlığınızı yükseltin Boğaz ağrısıyla uyanmanın bir başka nedeni de (ağzı açık uyumak dışında) uyku sırasında mide asidinin boğaza geri akmasıdır.Mide asidi, hassas boğaz dokularını oldukça tahriş eder. Yatak başlığınızı tuğlalar kullanarak 10-15 santimetre yükseltmeyi düşünün, böylece uyurken başınız ayaklarınızdan daha yüksekte olur. Başınızı ve boynunuzu yükseltmek için sadece yastık kullanmaktan kaçının, çünkü bu vücudunuzun eğilmesine neden olarak yemek borusuna baskı uygulayabilir ve sorunu daha da kötüleştirebilir. Ayrıca, yatmadan bir ila iki saat önce hiçbir şey yemeyin veya içmeyin.