Aké domáce lieky sú účinné na bolesť v krku? Pravidelní fajčiari musia venovať osobitnú pozornosť zdraviu hrdla. Nedávne kolísavé počasie spôsobilo, že mnohí ľudia pociťujú nadmernú suchosť vzduchu a v takýchto podmienkach trpia bolesťami v krku – problém, ktorý spôsobuje značné utrpenie. Čo teda robiť v prípade bolesti v krku? Pozrime sa, čo odporúčajú odborníci.
Zvýšte vlhkosť vzduchu v interiéri
Niekedy je bolesť v krku po prebudení spôsobená spánkom s otvorenými ústami. Normálne sa vzduch zvlhčuje v nosových dutinách, než sa dostane do hrdla a pľúc. Dýchanie ústami tento proces obchádza, čo vedie k vysušeniu hrdla a nepohodlie. Odborníci odporúčajú používať zvlhčovač vzduchu v spálni, aby sa zvýšila vlhkosť vzduchu v miestnosti.
Uvoľnite upchatý nos
Ak upchatý nos prispieva k dýchaniu ústami, obnovte funkciu nosových dierok. Môžete použiť nosné spreje na uvoľnenie upchatia (napr. Afrin), ale nikdy nie dlhšie ako dva dni po sebe. Vždy postupujte podľa pokynov, aby ste sa vyhli závislosti.
Rýchle domáce lieky na bolesť v krku Užívajte vitamín C
Zvýšte príjem tekutín
Pitie veľkého množstva vody a iných tekutín pomáha zvlhčiť suché tkanivá v krku.Niektoré nápoje by ste však mali vynechať: husté mliečne nápoje môžu zvýšiť tvorbu hlienu v hrdle, čo ďalej dráždi tkanivá; pomarančový džús môže zhoršiť zápal hrdla; a nápoje s obsahom kofeínu majú močopudný účinok, čo spôsobuje stratu tekutín.
Užívanie liekov proti bolesti
Pre väčšinu ľudí nie je bolesť v krku taká silná ako bolesť v iných častiach tela, takže na zmiernenie nepohodlia zvyčajne stačí užiť aspirín, paracetamol alebo ibuprofén.(Osoby mladšie ako 21 rokov by sa mali vyhnúť aspirínu, aby sa predišlo Reyeovmu syndrómu, potenciálne smrteľnej neurologickej poruche.)
Obklad na hrdlo
Obklad z harmančeka môže upokojiť nepríjemné pocity. 1 lyžicu sušených kvetov harmančeka namočte do 1–2 šálok vriacej vody.Nechajte lúhovať 5 minút, potom scedzte. Namočte čistú utierku do roztoku, vyžmýkajte prebytočnú tekutinu a aplikujte priamo na postihnuté miesto, kým utierka nevychladne. Opakujte podľa potreby. Kapsule s cesnakovým olejom „Cesnak je najlepšie prírodné antibiotikum a dezinfekčný prostriedok.“ Užívajte kapsule s cesnakovým olejom šesťkrát denne. V prípade nežiaducich účinkov užívanie prerušte.
Užívajte vitamín C
Vitamín C pomáha posilňovať tkanivá v boji proti baktériám spôsobujúcim bolesť v krku. Užívajte 60 mg denne.
Rýchly liek na bolesť v krku: Užívajte vitamín C
Vymeňte zubnú kefku
Baktérie, ktoré sa hromadia na zubných kefkách, a poranenia ďasien pri čistení zubov môžu umožniť baktériám napadnúť telesné tkanivá.„Ak sa necítite dobre, ihneď vyhoďte zubnú kefku. Tým sa zvyčajne zabráni prenosu baktérií. Ak ochoriete, po ustúpení príznakov kefku znovu vymeňte, aby ste sa vyhli opätovnej infekcii,“ radí Dr. Glaser. Z preventívneho hľadiska odborníci odporúčajú mesačnú výmenu zubnej kefky a jej skladovanie v suchých podmienkach.
Zdvihnite hlavu postele
Ďalšou príčinou prebúdzania sa s bolesťou v krku (okrem spania s otvorenými ústami) je reflux žalúdočnej kyseliny do hrdla počas spánku. Žalúdočná kyselina veľmi dráždi citlivé tkanivá hrdla. Zvážte podloženie nožnej časti postele o 10 – 15 centimetrov pomocou tehál, aby bola vaša hlava počas spánku vyššie ako nohy.Nespoliehajte sa výlučne na vankúše na zdvihnutie hlavy a krku, pretože to môže spôsobiť ohnutie tela, zvýšenie tlaku na pažerák a zhoršenie problému. Okrem toho sa vyhnite jedlu a pití jednu až dve hodiny pred spaním. Zvýšte vlhkosť vzduchu v interiéri Niekedy je prebudenie s bolesťou v krku spôsobené spánkom s otvorenými ústami.Za normálnych okolností sa vzduch zvlhčuje v nosových dutinách, než vstúpi do hrdla a pľúc. Dýchanie cez ústa tento proces obchádza, čo vedie k vysušeniu hrdla a nepohodlie. Odborníci odporúčajú používať v spálni zvlhčovač vzduchu, aby sa zvýšila vlhkosť vzduchu v miestnosti. Odstráňte upchatý nos Ak upchatý nos prispieva k dýchaniu cez ústa, podniknite kroky na obnovenie prúdenia vzduchu nosom.Môžu sa použiť dekongestívne nosové spreje (napr. Afrin), ale nie dlhšie ako dva po sebe nasledujúce dni. Vždy postupujte podľa pokynov, aby ste sa vyhli závislosti.
Rýchle domáce lieky na hrdlo Užívajte vitamín C
Zvýšte príjem tekutín
Pitie veľkého množstva vody a iných tekutín pomáha zvlhčiť suché tkanivá hrdla.Niektoré nápoje by ste však mali vynechať: husté mliečne nápoje môžu zvýšiť tvorbu hlienu v hrdle, čo ďalej dráždi tkanivá; pomarančový džús môže zhoršiť zápal hrdla; nápoje s obsahom kofeínu majú močopudný účinok, čo spôsobuje stratu tekutín.
Užívajte lieky proti bolesti
Pre väčšinu ľudí nie je bolesť v krku taká silná ako bolesť v iných častiach tela, takže na zmiernenie nepohodlia zvyčajne stačí užiť aspirín, paracetamol alebo ibuprofén. (Osoby mladšie ako 21 rokov by nemali užívať aspirín, aby sa vyhli Reyeovmu syndrómu, potenciálne smrteľnému neurologickému ochoreniu.)
Obklad na hrdlo
Obklad z harmančeka môže zmierniť nepríjemné pocity. 1 lyžicu sušených kvetov harmančeka nechajte 5 minút lúhovať v 1–2 šálkach vriacej vody, potom scedzte. Čistú utierku namočte do roztoku, vyžmýkajte prebytočnú tekutinu a priložte priamo na postihnuté miesto, kým utierka nevychladne. Opakujte podľa potreby.
Kapsule s cesnakovým olejom
„Cesnak je najlepšie prírodné antibiotikum a dezinfekčný prostriedok.“ Užívajte kapsule s cesnakovým olejom šesťkrát denne. Ak sa vyskytnú nežiaduce reakcie, prestaňte ich užívať.
Doplnky vitamínu C
Vitamín C posilňuje tkanivá v boji proti patogénom spôsobujúcim infekcie hrdla. Užívajte 60 mg denne.
Rýchle lieky na bolesť v krku Užívajte vitamín C
Vymeňte si zubnú kefku
Baktérie, ktoré sa hromadia na zubných kefkách, a poranenia ďasien počas čistenia zubov môžu umožniť baktériám vstúpiť do telesných tkanív. „Ak sa necítite dobre, ihneď vyhoďte zubnú kefku. Tým sa zvyčajne zabráni prenosu baktérií z kefky.“Ak aj napriek tomu ochoriete, vymeňte zubnú kefku hneď, ako sa začnete uzdravovať, aby ste predišli opätovnej infekcii,“ radí Dr. Glaser. Z preventívneho hľadiska odborníci odporúčajú zubné kefky vymieňať každý mesiac a skladovať ich na suchom mieste. Zdvihnite hlavu postele Ďalšou príčinou prebúdzania sa s bolesťou v krku (okrem spania s otvorenými ústami) je reflux žalúdočnej kyseliny do hrdla počas spánku.Žalúdočná kyselina veľmi dráždi citlivé tkanivá hrdla. Zvážte zdvihnutie nožnej časti postele o 10 – 15 centimetrov pomocou tehál, aby bola vaša hlava počas spánku vyššie ako nohy. Vyhnite sa používaniu iba vankúšov na zdvihnutie hlavy a krku, pretože to môže spôsobiť ohnutie tela, zvýšenie tlaku na pažerák a zhoršenie problému. Okrem toho sa zdržte jedenia a pitia jednej až dvoch hodín pred spaním.