Quais são os remédios caseiros eficazes para dores de garganta? Os fumadores regulares devem prestar especial atenção à saúde da garganta. As recentes flutuações climáticas deixaram muitas pessoas com a sensação de que o ar está excessivamente seco, com inúmeras pessoas a sofrerem de dores de garganta nessas condições — um problema que causa considerável desconforto. Então, o que se deve fazer para uma dor de garganta? Vamos examinar o que os especialistas aconselham.
Aumente a humidade interna
Às vezes, acordar com dor de garganta é resultado de dormir com a boca aberta. Normalmente, o ar é umedecido nas vias nasais antes de chegar à garganta e aos pulmões. A respiração pela boca ignora esse processo, deixando a garganta seca e desconfortável. Os especialistas recomendam o uso de um umidificador no quarto para aumentar a humidade ambiente.
Descongestionar o nariz
Se o nariz entupido contribui para a respiração pela boca, restaure a função das vias nasais. Podem ser usados sprays nasais descongestionantes (como Afrin), mas nunca por mais de dois dias consecutivos. Siga sempre as instruções para evitar dependência.
Remédios caseiros rápidos para dores de garganta Tome vitamina C
Aumente a ingestão de líquidos
Beber bastante água e outros líquidos ajuda a umedecer os tecidos secos da garganta.No entanto, algumas bebidas devem ser evitadas: bebidas lácteas espessas podem aumentar o muco na garganta, irritando ainda mais os tecidos; o sumo de laranja pode agravar uma garganta inflamada; e bebidas com cafeína têm um efeito diurético, causando perda de líquidos.Tomar analgésicos Para a maioria das pessoas, a dor de garganta não é tão intensa quanto a dor em outras partes do corpo, portanto, tomar aspirina, paracetamol ou ibuprofeno geralmente é suficiente para aliviar o desconforto.(Pessoas com menos de 21 anos devem evitar a aspirina para prevenir a síndrome de Reye, uma doença neurológica potencialmente fatal.)
Compressa na garganta
Uma compressa de camomila pode aliviar o desconforto. Coloque 1 colher de sopa de flores secas de camomila em 1 a 2 chávenas de água a ferver.Deixe em infusão por 5 minutos e coe. Molhe uma toalha limpa na solução, torça para retirar o excesso de líquido e aplique diretamente na área afetada até que a toalha arrefeça. Repita conforme necessário. Cápsulas de óleo de alho «O alho é o melhor antibiótico e germicida natural». Tome cápsulas de óleo de alho seis vezes ao dia. Interrompa o uso se ocorrerem reações adversas.
Tome vitamina C
A vitamina C ajuda a fortalecer os tecidos para combater as bactérias que causam dores de garganta. Tome 60 mg por dia.
Remédio rápido para dor de garganta: tome vitamina C
Troque a sua escova de dentes
As bactérias que se acumulam nas escovas de dentes e as lesões nas gengivas durante a escovagem podem permitir que as bactérias invadam os tecidos do corpo.«Deite fora a sua escova de dentes imediatamente ao sentir-se mal. Isso geralmente evita a transmissão bacteriana. Se ficar doente, substitua a escova novamente à medida que os sintomas diminuem para evitar reinfecção», aconselha o Dr. Glaser. Do ponto de vista preventivo, os especialistas recomendam a substituição mensal da escova de dentes e o armazenamento das escovas em condições secas.
Eleve a cabeceira da cama
Outra causa para acordar com dor de garganta (além de dormir com a boca aberta) é o refluxo do ácido estomacal para a garganta durante o sono. O ácido estomacal é altamente irritante para os tecidos delicados da garganta. Considere elevar os pés da cama em 10 a 15 centímetros usando tijolos, garantindo que a sua cabeça fique mais alta do que os pés enquanto dorme.Evite usar apenas almofadas para elevar a cabeça e o pescoço, pois isso pode fazer com que o corpo se curve, aumentando a pressão no esófago e agravando o problema. Além disso, evite comer ou beber qualquer coisa 1 a 2 horas antes de dormir. Aumente a humidade interna. Às vezes, acordar com dor de garganta é devido a dormir com a boca aberta.Em circunstâncias normais, o ar é umedecido nas vias nasais antes de entrar na garganta e nos pulmões. Respirar pela boca ignora esse processo, deixando a garganta seca e desconfortável. Os especialistas recomendam usar um umidificador no quarto para aumentar a umidade ambiente. Descongestionar o nariz Se o congestionamento nasal estiver contribuindo para a respiração pela boca, tome medidas para restaurar o fluxo de ar nasal.Podem ser usados sprays nasais descongestionantes (como Afrin), mas não por mais de dois dias consecutivos. Siga sempre as instruções para evitar dependência.
Remédios caseiros rápidos para a garganta Tome vitamina C
Aumente a ingestão de líquidos
Beber bastante água e outros líquidos ajuda a umedecer os tecidos secos da garganta.No entanto, algumas bebidas devem ser evitadas: bebidas lácteas espessas podem aumentar o muco da garganta, irritando ainda mais os tecidos; o sumo de laranja pode agravar uma garganta inflamada; bebidas com cafeína têm um efeito diurético, causando perda de líquidos.
Tome analgésicos
Para a maioria das pessoas, a dor de garganta não é tão intensa quanto a dor em outras partes do corpo, portanto, tomar aspirina, paracetamol ou ibuprofeno geralmente é suficiente para reduzir o desconforto. (Pessoas com menos de 21 anos não devem tomar aspirina para evitar a síndrome de Reye, um distúrbio neurológico potencialmente fatal.)
Compressa na garganta
Uma compressa de camomila pode aliviar o desconforto. Deixe 1 colher de sopa de flores secas de camomila em infusão em 1 a 2 chávenas de água a ferver por 5 minutos e, em seguida, coe. Molhe uma toalha limpa na solução, torça o excesso de líquido e aplique diretamente na área afetada até que a toalha arrefeça. Repita conforme necessário.
Cápsulas de óleo de alho
«O alho é o melhor antibiótico e germicida natural.» Tome cápsulas de óleo de alho seis vezes ao dia. Interrompa o uso se ocorrerem reações adversas.
Suplementação de vitamina C
A vitamina C fortalece os tecidos para combater os agentes patogénicos que causam infecções na garganta. Tome 60 mg por dia.
Remédios rápidos para dores de garganta Tome vitamina C
Troque a sua escova de dentes
As bactérias que se acumulam nas escovas de dentes e as lesões nas gengivas durante a escovagem podem permitir que as bactérias invadam os tecidos do corpo. «Deite fora a sua escova de dentes imediatamente ao sentir-se mal. Isso geralmente é suficiente para evitar a transmissão bacteriana pela escova.»Se ainda assim adoecer, substitua a sua escova de dentes assim que começar a recuperar para evitar uma nova infeção», aconselha o Dr. Glaser. Do ponto de vista preventivo, os especialistas recomendam substituir as escovas de dentes mensalmente e guardá-las num local seco. Eleve a cabeceira da cama Outra causa para acordar com dor de garganta (além de dormir com a boca aberta) é o refluxo do ácido estomacal para a garganta durante o sono.O ácido estomacal é altamente irritante para os tecidos delicados da garganta. Considere elevar os pés da cama em 10 a 15 centímetros usando tijolos, garantindo que a cabeça fique mais alta do que os pés durante o sono. Evite usar apenas almofadas para elevar a cabeça e o pescoço, pois isso pode fazer com que o corpo se curve, aumentando a pressão no esófago e agravando o problema. Além disso, evite comer ou beber qualquer coisa 1 a 2 horas antes de dormir.