Welke huismiddeltjes zijn effectief bij keelpijn? Regelmatige rokers moeten extra aandacht besteden aan de gezondheid van hun keel. Door het wisselvallige weer van de laatste tijd vinden veel mensen de lucht te droog, waardoor tal van mensen last krijgen van keelpijn – een probleem dat voor veel ongemak zorgt. Wat kunt u doen bij keelpijn? Laten we eens kijken wat de experts adviseren.
Verhoog de luchtvochtigheid binnenshuis
Soms komt een zere keel bij het ontwaken door het slapen met uw mond open. Normaal gesproken wordt de lucht in de neusholtes bevochtigd voordat deze de keel en longen bereikt. Bij mondademhaling wordt dit proces omzeild, waardoor de keel uitdroogt en oncomfortabel aanvoelt. Deskundigen raden aan om een luchtbevochtiger in de slaapkamer te gebruiken om de luchtvochtigheid te verhogen.
Verhelp een verstopte neus
Als een verstopte neus bijdraagt aan mondademhaling, herstel dan de functie van de neusholtes. Er kunnen decongestieve neussprays (zoals Afrin) worden gebruikt, maar nooit langer dan twee dagen achter elkaar. Volg altijd de instructies om verslaving te voorkomen.
Snelle huismiddeltjes tegen keelpijn Neem vitamine C
Drink meer
Door veel water en andere vloeistoffen te drinken, worden droge keelweefsels bevochtigd.Sommige dranken moeten echter worden vermeden: dikke zuiveldranken kunnen het slijm in de keel doen toenemen, waardoor het weefsel verder wordt geïrriteerd; sinaasappelsap kan een ontstoken keel verergeren; en cafeïnehoudende dranken hebben een vochtafdrijvend effect, waardoor vochtverlies ontstaat.
Pijnstillers gebruiken
Voor de meeste mensen is keelpijn niet zo ernstig als pijn in andere delen van het lichaam, dus het gebruik van aspirine, paracetamol of ibuprofen is meestal voldoende om het ongemak te verlichten.(Personen jonger dan 21 jaar moeten aspirine vermijden om het syndroom van Reye te voorkomen, een potentieel dodelijke neurologische aandoening.)
Keelkompres
Een kompres met kamille kan het ongemak verzachten. Laat 1 eetlepel gedroogde kamillebloemen trekken in 1-2 kopjes kokend water.Laat 5 minuten trekken en zeef vervolgens. Doordrenk een schone handdoek met de oplossing, wring het overtollige vocht uit en leg de handdoek direct op de aangetaste plek totdat deze is afgekoeld. Herhaal indien nodig. Knoflookoliecapsules "Knoflook is het beste antibioticum en ontsmettingsmiddel dat de natuur te bieden heeft." Neem zes keer per dag knoflookoliecapsules. Stop met het gebruik als er bijwerkingen optreden.
Neem vitamine C
Vitamine C helpt het weefsel te versterken om bacteriën te bestrijden die keelpijn veroorzaken. Neem dagelijks 60 mg.
Snelle remedies voor keelpijn Neem vitamine C
Vervang uw tandenborstel
Bacteriën die zich ophopen op tandenborstels en verwondingen aan het tandvlees tijdens het poetsen kunnen ervoor zorgen dat bacteriën het lichaamsweefsel binnendringen."Gooi uw tandenborstel onmiddellijk weg als u zich niet goed voelt. Dit voorkomt meestal bacteriële overdracht. Als u ziek wordt, vervang dan de borstel opnieuw zodra de symptomen afnemen om herinfectie te voorkomen", adviseert Dr. Glaser. Vanuit preventief oogpunt raden deskundigen aan om de tandenborstel maandelijks te vervangen en de borstels in een droge omgeving te bewaren.
Verhoog het hoofdeinde van het bed
Een andere oorzaak van wakker worden met keelpijn (naast slapen met uw mond open) is maagzuur dat tijdens de slaap terugvloeit naar de keel. Maagzuur is zeer irriterend voor het gevoelige keelweefsel. Overweeg om het voeteneinde van het bed 10-15 centimeter omhoog te zetten met behulp van stenen, zodat uw hoofd tijdens het slapen hoger ligt dan uw voeten.Vertrouw niet alleen op kussens om het hoofd en de nek hoger te leggen, omdat dit ervoor kan zorgen dat het lichaam in een ongemakkelijke houding komt te liggen, waardoor de druk op de slokdarm toeneemt en het probleem verergert. Vermijd bovendien eten of drinken binnen één tot twee uur voor het slapengaan. Verhoog de luchtvochtigheid binnenshuis Soms wordt u wakker met keelpijn omdat u met uw mond open slaapt.Onder normale omstandigheden wordt de lucht in de neusholtes bevochtigd voordat deze de keel en longen bereikt. Door via de mond te ademen wordt dit proces omzeild, waardoor de keel droog en oncomfortabel aanvoelt. Experts raden aan om een luchtbevochtiger in de slaapkamer te gebruiken om de luchtvochtigheid te verhogen. Verhelp neusverstopping Als neusverstopping bijdraagt aan mondademhaling, neem dan maatregelen om de luchtstroom door de neus te herstellen.Decongestieve neussprays (zoals Afrin) kunnen worden gebruikt, maar niet langer dan twee dagen achter elkaar. Volg altijd de instructies om verslaving te voorkomen.
Snelle huismiddeltjes voor de keel Neem vitamine C
Drink meer
Het drinken van veel water en andere vloeistoffen helpt om droge keelweefsels te bevochtigen.Sommige dranken moeten echter worden vermeden: dikke zuiveldranken kunnen het slijm in de keel doen toenemen, waardoor het weefsel verder wordt geïrriteerd; sinaasappelsap kan een ontstoken keel verergeren; cafeïnehoudende dranken hebben een vochtafdrijvend effect, waardoor vochtverlies ontstaat.
Neem pijnstillers
Voor de meeste mensen is keelpijn niet zo ernstig als pijn in andere delen van het lichaam, dus het innemen van aspirine, paracetamol of ibuprofen is meestal voldoende om het ongemak te verminderen. (Personen jonger dan 21 jaar mogen geen aspirine innemen om het syndroom van Reye te voorkomen, een potentieel dodelijke neurologische aandoening.)
Keelkompres
Een kompres met kamille kan het ongemak verzachten. Laat 1 eetlepel gedroogde kamillebloemen 5 minuten trekken in 1-2 kopjes kokend water en zeef het mengsel vervolgens. Doordrenk een schone handdoek met de oplossing, wring het overtollige vocht uit en leg de handdoek direct op de aangetaste plek totdat deze is afgekoeld. Herhaal dit indien nodig.
Knoflookoliecapsules
"Knoflook is het beste natuurlijke antibioticum en ontsmettingsmiddel." Neem zes keer per dag knoflookoliecapsules. Stop met het gebruik als er bijwerkingen optreden.
Vitamine C-supplementen
Vitamine C versterkt het weefsel om ziekteverwekkers die keelontstekingen veroorzaken te bestrijden. Neem dagelijks 60 mg.
Snelle remedies voor keelpijn Neem vitamine C
Vervang uw tandenborstel
Bacteriën die zich ophopen op tandenborstels en tandvleesletsel tijdens het poetsen kunnen ervoor zorgen dat bacteriën het lichaamsweefsel binnendringen. "Gooi uw tandenborstel onmiddellijk weg als u zich onwel voelt. Dit is meestal voldoende om bacteriële overdracht via de borstel te voorkomen."Mocht u toch ziek worden, vervang dan uw tandenborstel zodra u begint te herstellen om herinfectie te voorkomen", adviseert dr. Glaser. Vanuit preventief oogpunt raden deskundigen aan om tandenborstels maandelijks te vervangen en ze op een droge plaats te bewaren. Verhoog uw hoofdeinde Een andere oorzaak van wakker worden met keelpijn (naast slapen met uw mond open) is maagzuur dat tijdens de slaap terugvloeit naar de keel.Maagzuur is zeer irriterend voor het gevoelige keelweefsel. Overweeg om het voeteneinde van uw bed 10-15 centimeter te verhogen met behulp van stenen, zodat uw hoofd tijdens het slapen hoger ligt dan uw voeten. Gebruik niet alleen kussens om uw hoofd en nek te verhogen, omdat dit ervoor kan zorgen dat uw lichaam buigt, waardoor de druk op de slokdarm toeneemt en het probleem verergert. Eet of drink bovendien niets meer binnen één tot twee uur voor het slapengaan.