Kādi mājas līdzekļi ir efektīvi pret iekaisušu rīkli? Regulāriem smēķētājiem jāpievērš īpaša uzmanība rīkles veselībai. Pēdējā laika mainīgais laiks daudziem liek justies, ka gaiss ir pārāk sauss, un daudzi cilvēki šādos apstākļos saskaras ar iekaisušu rīkli – problēmu, kas rada ievērojamu diskomfortu. Ko darīt, ja ir iekaisuša rīkle? Izskatīsim, ko iesaka eksperti.
Palieliniet telpas mitrumu
Dažreiz rīta sāpes rīklē rodas no miega ar atvērtu muti. Parasti gaiss tiek mitrināts deguna ejās, pirms tas sasniedz rīkli un plaušas. Elpošana ar muti apiet šo procesu, atstājot rīkli sausu un radot diskomfortu. Eksperti iesaka izmantot gaisa mitrinātāju guļamistabā, lai palielinātu telpas mitrumu.
Atbrīvojieties no deguna aizlikuma
Ja aizlikts deguns veicina elpošanu caur muti, atjaunojiet deguna eju funkciju. Var lietot deguna aerosolus (piemēram, Afrin), bet nekad ilgāk par divām dienām pēc kārtas. Vienmēr ievērojiet lietošanas instrukcijas, lai izvairītos no atkarības.
Ātri mājas līdzekļi pret iekaisušu rīkli Lietojiet C vitamīnu
Palieliniet šķidruma uzņemšanu
Daudz ūdens un citu šķidrumu dzeršana palīdz mitrināt sausos rīkles audus.Tomēr daži dzērieni ir jāizvairās: biezi piena dzērieni var palielināt gļotu daudzumu rīklē, vēl vairāk kairinot audus; apelsīnu sula var saasināt iekaisušu rīkli; un kofeīna saturoši dzērieni ir diurētiska iedarbība, izraisot šķidruma zudumu.
Sāpju remdēšana
Lielākajai daļai cilvēku kakla sāpes nav tik stipras kā sāpes citās ķermeņa daļās, tāpēc parasti pietiek ar aspirīna, paracetamola vai ibuprofēna lietošanu, lai mazinātu diskomfortu.(Personām, kas jaunākas par 21 gadu, jāizvairās no aspirīna lietošanas, lai novērstu Reja sindromu, kas ir potenciāli letāla neiroloģiska saslimšana.)
Rīkles komprese
Kumelīšu komprese var mazināt diskomfortu. Ielieciet 1 ēdamkaroti žāvētu kumelīšu ziedu 1–2 glāzēs verdoša ūdens.Ļaujiet ievilkties 5 minūtes, pēc tam izsūciet. Iemērcējiet tīru dvieli šķidrumā, izspiediet lieko šķidrumu un uzlieciet tieši uz skarto vietu, līdz dvielis atdziest. Atkārtojiet pēc nepieciešamības. Ķiploku eļļas kapsulas "Ķiploks ir dabas labākais antibiotikas un baktericīds." Lietojiet ķiploku eļļas kapsulas sešas reizes dienā. Pārtrauciet lietošanu, ja rodas blakusparādības.
Lietojiet C vitamīnu
C vitamīns palīdz stiprināt audus, lai cīnītos pret baktērijām, kas izraisa iekaisumu rīklē. Lietojiet 60 mg dienā.
Ātrs līdzeklis pret iekaisumu rīklē: lietojiet C vitamīnu
Nomainiet zobu birsti
Baktērijas, kas uzkrājas uz zobu birstēm, un smaganu bojājumi zobu tīrīšanas laikā var ļaut baktērijām iekļūt ķermeņa audos."Ja jūtaties slikti, nekavējoties izmetiet zobu birsti. Tas parasti novērš baktēriju pārnesi. Ja saslimstat, nomainiet zobu birsti atkal, kad simptomi mazinās, lai izvairītos no atkārtotas inficēšanās," iesaka Dr. Glaser. No profilakses viedokļa eksperti iesaka zobu birstes mainīt reizi mēnesī un glabāt sausā vietā.
Paceliet gultas galvu
Vēl viens iemesls, kāpēc pamostaties ar sāpošu rīkli (bez miega ar atvērtu muti), ir kuņģa skābes reflukss rīklē miega laikā. Kuņģa skābe ļoti kairina jutīgos rīkles audus. Apdomājiet iespēju pacelt gultas kājas par 10–15 centimetriem, izmantojot ķieģeļus, lai miega laikā galva būtu augstāk par kājām.Izvairieties no galvas un kakla pacelšanas tikai ar spilveniem, jo tas var izraisīt ķermeņa saliešanu, palielinot spiedienu uz barības vadu un pasliktinot problēmu. Turklāt 1–2 stundas pirms gulētiešanas neēstiet un nedzeriet. Palieliniet telpas mitrumu. Dažreiz sāpes rīklē pēc pamošanās rodas, ja gulējat ar atvērtu muti.Normālos apstākļos gaiss tiek mitrināts deguna ejās, pirms tas nonāk rīklē un plaušās. Elpošana caur muti apiet šo procesu, atstājot rīkli sausu un radot diskomfortu. Eksperti iesaka izmantot gaisa mitrinātāju guļamistabā, lai palielinātu gaisa mitrumu telpā. Atbrīvojieties no deguna aizlikuma Ja deguna aizlikums veicina elpošanu caur muti, veiciet pasākumus, lai atjaunotu gaisa plūsmu degunā.Var lietot deguna aizsprostojumu mazinošus aerosolus (piemēram, Afrin), bet ne ilgāk par divām dienām pēc kārtas. Vienmēr ievērojiet lietošanas instrukcijas, lai izvairītos no atkarības.
Ātri mājas līdzekļi rīkles sāpēm Lietojiet C vitamīnu
Palieliniet šķidruma uzņemšanu
Daudz ūdens un citu šķidrumu dzeršana palīdz mitrināt sausos rīkles audus.Tomēr daži dzērieni ir jāizvairās: biezi piena dzērieni var palielināt gļotu veidošanos rīklē, vēl vairāk kairinot audus; apelsīnu sula var saasināt iekaisušu rīkli; kofeīna saturoši dzērieni ir diurētiski, izraisot šķidruma zudumu.
Lietojiet pretsāpju līdzekļus
Lielākajai daļai cilvēku sāpes rīklē nav tik stipras kā sāpes citās ķermeņa daļās, tāpēc parasti pietiek ar aspirīna, paracetamola vai ibuprofēna lietošanu, lai mazinātu diskomfortu. (Personām, kas jaunākas par 21 gadu, nedrīkst lietot aspirīnu, lai izvairītos no Reja sindroma, kas ir potenciāli letāla neiroloģiska saslimšana.)
Rīkles komprese
Kumelīšu komprese var mazināt diskomfortu. 1 ēdamkaroti žāvētu kumelīšu ziedu iemērc 1–2 glāzēs verdoša ūdens uz 5 minūtēm, pēc tam izsūc. Iemērc tīru dvieli šķidrumā, izspiež lieko šķidrumu un uzliek tieši uz skarto vietu, līdz dvielis atdziest. Atkārto pēc nepieciešamības.
Ķiploku eļļas kapsulas
"Ķiploks ir dabas labākais antibiotikas un baktericīds." Lietojiet ķiploku eļļas kapsulas sešas reizes dienā. Pārtrauciet lietošanu, ja rodas blakusparādības.
C vitamīna papildinājumi
C vitamīns stiprina audus, lai cīnītos pret rīkles infekcijas izraisītājiem. Lietojiet 60 mg dienā.
Ātri līdzekļi pret iekaisumu rīklē Lietojiet C vitamīnu
Nomainiet zobu birsti
Baktērijas, kas uzkrājas uz zobu birstēm, un smaganu bojājumi zobu tīrīšanas laikā var ļaut baktērijām iekļūt ķermeņa audos. "Ja jūtaties slikti, nekavējoties izmetiet zobu birsti. Parasti tas ir pietiekami, lai novērstu baktēriju pārnesi no birstes."Ja jūs tomēr saslimstat, nomainiet zobu birsti, kad sākat atveseļoties, lai novērstu atkārtotu inficēšanos," iesaka Dr. Glaser. No profilakses viedokļa eksperti iesaka zobu birstes mainīt reizi mēnesī un glabāt tās sausā vietā. Paceliet galvgalvi Vēl viens iemesls, kāpēc pamostaties ar iekaisušu rīkli (bez miega ar atvērtu muti), ir kuņģa skābes reflukss rīklē miega laikā.Kuņģa skābe ļoti kairina jutīgos rīkles audus. Apdomājiet iespēju pacelt gultas kājas par 10–15 centimetriem, izmantojot ķieģeļus, lai miega laikā galva būtu augstāk par kājām. Izvairieties no galvas un kakla pacelšanas, izmantojot tikai spilvenus, jo tas var izraisīt ķermeņa saliešanu, palielinot spiedienu uz barības vadu un pasliktinot problēmu. Turklāt 1–2 stundas pirms gulētiešanas neēst un nedzert.