Kokie namų vaistai yra veiksmingi gerklės skausmui gydyti? Reguliariai rūkantys žmonės turi ypatingą dėmesį skirti gerklės sveikatai. Dėl pastarųjų dienų svyruojančio oro daugelis žmonių jaučia, kad oras yra pernelyg sausas, ir daugelis jų tokiomis sąlygomis kenčia nuo gerklės skausmo – tai problema, sukelianti nemažą diskomfortą. Taigi, ką daryti, kai skauda gerklę? Pažiūrėkime, ką pataria ekspertai.
Padidinkite patalpų drėgmę
Kartais gerklės skausmas atsiranda dėl to, kad miegate su atvira burna. Paprastai oras sudrėkinamas nosies ertmėse, prieš pasiekiant gerklę ir plaučius. Kvėpuojant burna šis procesas nevyksta, todėl gerklė išsausėja ir sukelia diskomfortą. Ekspertai rekomenduoja miegamajame naudoti drėkintuvą, kad padidintumėte aplinkos drėgmę.
Išvalykite užgultą nosį
Jei užgulta nosis prisideda prie kvėpavimo per burną, atkurkite nosies ertmės funkciją. Galite naudoti nosies užgulimą mažinančius purškalus (pavyzdžiui, Afrin), tačiau niekada ilgiau kaip dvi dienas iš eilės. Visada laikykitės instrukcijų, kad išvengtumėte priklausomybės.
Greiti namų vaistai nuo gerklės skausmo Vartokite vitaminą C
Gerkite daugiau skysčių
Geriant daug vandens ir kitų skysčių, drėkinami išsausėję gerklės audiniai.Tačiau kai kurių gėrimų reikėtų vengti: tiršti pieno gėrimai gali padidinti gerklės gleivių kiekį, dar labiau sudirginant audinius; apelsinų sultys gali pabloginti gerklės uždegimą; o kofeino turintys gėrimai turi diuretikų poveikį, dėl kurio prarandama skysčių.
Skausmo malšinimas
Daugumai žmonių gerklės skausmas nėra toks stiprus kaip skausmas kitose kūno vietose, todėl paprastai skausmą malšinti pakanka aspirino, paracetamolio ar ibuprofeno.(Jaunesni nei 21 metų žmonės turėtų vengti aspirino, kad išvengtų Reye'o sindromo, galimai mirtino neurologinio sutrikimo.)
Gerklės kompresas
Ramunėlių kompresas gali sumažinti diskomfortą. 1 šaukštą džiovintų ramunėlių žiedų užpilkite 1–2 puodeliais verdančio vandens.Palaikykite 5 minutes, tada nukošite. Įmerkite švarų rankšluostį į tirpalą, išspauskite perteklinį skystį ir uždėkite tiesiai ant skaudamos vietos, kol rankšluostis atvės. Kartokite, jei reikia. Česnako aliejaus kapsulės „Česnakas yra geriausias gamtos antibiotikas ir baktericidas.“ Vartokite česnako aliejaus kapsules šešis kartus per dieną. Jei pasireiškia nepageidaujamos reakcijos, nutraukite vartojimą.
Vartokite vitaminą C
Vitaminas C stiprina audinius, padeda kovoti su bakterijomis, sukeliančiomis gerklės skausmą. Vartokite 60 mg per dieną.
Greiti gerklės skausmo gydymo būdai Vartokite vitaminą C
Pakeiskite dantų šepetėlį
Ant dantų šepetėlių susikaupusios bakterijos ir dantenų pažeidimai valant dantis gali sudaryti sąlygas bakterijoms įsiskverbti į kūno audinius.„Jei jaučiatės blogai, nedelsdami išmeskite dantų šepetėlį. Tai paprastai padeda išvengti bakterijų plitimo. Jei susirgote, simptomams praėjus vėl pakeiskite šepetėlį, kad išvengtumėte pakartotinio užsikrėtimo“, – pataria dr. Glaser. Prevencijos tikslais ekspertai rekomenduoja kas mėnesį keisti dantų šepetėlį ir laikyti jį sausoje vietoje.
Pakelkite lovos galvūgalį
Kita priežastis, dėl kurios atsibundate su gerklės skausmu (be miego su atvira burna), yra skrandžio rūgšties refliuksas į gerklę miego metu. Skrandžio rūgštis labai dirgina jautrius gerklės audinius. Apsvarstykite galimybę pakelti lovos galvūgalį 10–15 centimetrų, naudodami plyteles, kad miegodami galva būtų aukščiau nei kojos.Venkite naudoti tik pagalves galvai ir kaklui pakelti, nes tai gali sukelti kūno išlinkimą, padidinti spaudimą stemplėje ir pabloginti problemą. Be to, prieš miegą vieną ar dvi valandas venkite valgyti ir gerti. Padidinkite patalpų drėgmę Kartais prabudimas su gerklės skausmu yra miego su atvira burna pasekmė.Įprastomis aplinkybėmis oras prieš patekdamas į gerklę ir plaučius yra sudrėkinamas nosies ertmėse. Kvėpuojant per burną šis procesas yra apeinamas, todėl gerklė išsausėja ir sukelia diskomfortą. Ekspertai rekomenduoja miegamajame naudoti drėkintuvą, kad padidintumėte aplinkos drėgmę.
Išvalykite užgultą nosį
Jei užgulta nosis prisideda prie kvėpavimo per burną, imkitės priemonių, kad atkurtumėte oro srautą per nosį.Galima naudoti nosies užgulimą mažinančius purškalus (pavyzdžiui, Afrin), bet ne ilgiau kaip dvi dienas iš eilės. Visada laikykitės instrukcijų, kad išvengtumėte priklausomybės.
Greiti namų vaistai gerklei Vitamino C vartojimas
Skysčių vartojimo padidinimas
Gausus vandens ir kitų skysčių vartojimas padeda sudrėkinti sausą gerklės audinį.Tačiau kai kurių gėrimų reikėtų vengti: tiršti pieno gėrimai gali padidinti gerklės gleivių kiekį, dar labiau sudirginant audinius; apelsinų sultys gali pabloginti gerklės uždegimą; kofeino turintys gėrimai turi diuretikų poveikį, dėl kurio prarandama skysčių.
Vartokite skausmą malšinančius vaistus
Daugumai žmonių gerklės skausmas nėra toks stiprus kaip skausmas kitose kūno vietose, todėl paprastai pakanka aspirino, paracetamolio ar ibuprofeno, kad sumažėtų diskomfortas. (Jaunesni nei 21 metų asmenys neturėtų vartoti aspirino, kad išvengtų Reye'o sindromo, galimai mirtino neurologinio sutrikimo.)
Gerklės kompresas
Ramunėlių kompresas gali sumažinti diskomfortą. 1 šaukštą džiovintų ramunėlių žiedų užpilkite 1–2 puodeliais verdančio vandens ir 5 minutes palaikykite, tada nukoškite. Švarią rankšluostį įmerkite į tirpalą, išgręžkite perteklinį skystį ir uždėkite tiesiai ant skaudamos vietos, kol rankšluostis atvės. Kartokite pagal poreikį.
Česnako aliejaus kapsulės
„Česnakas yra geriausias gamtos antibiotikas ir baktericidas.“ Vartokite česnako aliejaus kapsules šešis kartus per dieną. Jei pasireiškia nepageidaujamos reakcijos, nutraukite vartojimą.
Vitamino C papildai
Vitaminas C stiprina audinius, kad jie galėtų kovoti su gerklės infekcijas sukeliančiais patogenais. Vartokite 60 mg per dieną.
Greiti gerklės skausmo gydymo būdai Vartokite vitaminą C
Pakeiskite dantų šepetėlį
Ant dantų šepetėlių susikaupusios bakterijos ir dantenų pažeidimai valant dantis gali sudaryti sąlygas bakterijoms įsiskverbti į kūno audinius. „Jei jaučiatės blogai, nedelsdami išmeskite dantų šepetėlį. Paprastai to pakanka, kad būtų išvengta bakterijų perdavimo iš šepetėlio.“Jei vis dėlto susirgote, pakeiskite dantų šepetėlį, kai pradėsite sveikti, kad išvengtumėte pakartotinio užsikrėtimo“, – pataria dr. Glaser. Prevencijos tikslais ekspertai rekomenduoja dantų šepetėlius keisti kas mėnesį ir laikyti juos sausoje vietoje. Pakelkite galvūgalį Kita priežastis, dėl kurios atsibundate su gerklės skausmu (be miego su atvira burna), yra skrandžio rūgšties refliuksas į gerklę miego metu.Skrandžio rūgštis labai dirgina jautrius gerklės audinius. Apsvarstykite galimybę pakelti lovos kojų galą 10–15 centimetrų, naudodami plyteles, kad miegodami galva būtų aukščiau nei kojos. Venkite naudoti tik pagalves, kad pakeltumėte galvą ir kaklą, nes tai gali priversti kūną išsilenkti, padidinti spaudimą stemplės ir pabloginti problemą. Be to, venkite valgyti ar gerti ką nors per vieną ar dvi valandas prieš miegą.