Mitkä kotilääkkeet ovat tehokkaita kurkkukipuun? Säännölliset tupakoitsijat joutuvat kiinnittämään erityistä huomiota kurkun terveyteen. Viimeaikainen vaihteleva sää on saanut monet tuntemaan ilman liian kuivaksi, ja monet ihmiset kärsivät tällaisissa olosuhteissa kurkkukivusta – ongelmasta, joka aiheuttaa huomattavaa kärsimystä. Mitä siis pitäisi tehdä kurkkukivun hoidossa? Katsotaanpa, mitä asiantuntijat neuvovat.
Lisää sisäilman kosteutta
Joskus kurkkukipu herätessä johtuu suun auki nukkumisesta. Normaalisti ilma kostuu nenäkäytävissä ennen kuin se saavuttaa kurkun ja keuhkot. Suun kautta hengittäminen ohittaa tämän prosessin, jolloin kurkku kuivuu ja tuntuu epämukavalta. Asiantuntijat suosittelevat ilmankostuttimen käyttöä makuuhuoneessa ympäristön kosteuden nostamiseksi.
Poista nenän tukkoisuus
Jos nenän tukkoisuus aiheuttaa suun kautta hengittämistä, palauta nenäkäytävien toiminta. Voit käyttää nenän tukkoisuutta lievittäviä suihkeita (kuten Afrin), mutta älä koskaan yli kahta päivää peräkkäin. Noudata aina ohjeita riippuvuuden välttämiseksi.
Nopeita kotihoitoja kurkkukipuun Ota C-vitamiinia
Lisää nesteiden saantia
Runsaasti vettä ja muita nesteitä juomalla kostutat kuivat kurkkukudokset.Joitakin juomia tulisi kuitenkin välttää: paksut maitotuotteet voivat lisätä kurkun limaa ja ärsyttää kudoksia entisestään; appelsiinimehu voi pahentaa kurkun tulehdusta; ja kofeiinipitoiset juomat ovat diureettisia, mikä aiheuttaa nestehukkaa.
Kivunlievitys
Useimmille ihmisille kurkkukipu ei ole yhtä voimakasta kuin kipu muissa kehon osissa, joten aspiriinin, parasetamolin tai ibuprofeenin ottaminen riittää yleensä lievittämään oireita.(Alle 21-vuotiaiden tulisi välttää aspiriinia Reyen oireyhtymän, mahdollisesti kuolemaan johtavan neurologisen häiriön, ehkäisemiseksi.)
Kurkkukompressi
Kamomillakompressi voi lievittää kipua. Hauduta 1 rkl kuivattuja kamomillankukkia 1–2 kupillisessa kiehuvaa vettä.Hauduta 5 minuuttia ja siivilöi. Kastele puhdas pyyhe liuokseen, purista ylimääräinen neste pois ja aseta pyyhe suoraan kipeälle alueelle, kunnes se on jäähtynyt. Toista tarvittaessa. Valkosipuliöljykapselit "Valkosipuli on luonnon paras antibiootti ja bakteereja tappava aine." Ota valkosipuliöljykapselia kuusi kertaa päivässä. Lopeta käyttö, jos haittavaikutuksia ilmenee.
Ota C-vitamiinia
C-vitamiini auttaa vahvistamaan kudoksia ja torjumaan kurkkukipua aiheuttavia bakteereja. Ota 60 mg päivittäin.
Nopea lääke kurkkukipuun: Ota C-vitamiinia
Vaihda hammasharja
Hammasharjoihin kertyvät bakteerit ja hammaslääkärin aiheuttamat vammat voivat mahdollistaa bakteerien tunkeutumisen kehon kudoksiin."Hävitä hammasharjasi heti, kun tunnet olosi huonoksi. Tämä estää yleensä bakteerien leviämisen. Jos sairastut, vaihda hammasharja uudelleen oireiden lieventyessä, jotta vältät uudelleentartunnan", neuvoo tohtori Glaser. Ennaltaehkäisevästä näkökulmasta asiantuntijat suosittelevat hammasharjan vaihtamista kuukausittain ja hammasharjojen säilyttämistä kuivassa paikassa.
Nosta sängyn päätyä
Toinen syy kurkkukipuun heräämiselle (suun auki nukkumisen lisäksi) on mahalaukun happojen refluksoituminen kurkkuun unen aikana. Mahalaukun hapot ärsyttävät herkkiä kurkkukudoksia voimakkaasti. Harkitse sängyn jalkopään nostamista 10–15 senttimetriä tiilien avulla, jotta pääsi on jalkojasi korkeammalla nukkuessasi.Vältä käyttämästä vain tyynyjä pään ja kaulan nostamiseen, koska se voi aiheuttaa kehon taipumisen, mikä lisää ruokatorveen kohdistuvaa painetta ja pahentaa ongelmaa. Vältä myös syömistä tai juomista 1–2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Lisää sisäilman kosteutta
Joskus kurkkukipu herätessä johtuu suun auki nukkumisesta.Normaalisti ilma kostuu nenäkäytävissä ennen kuin se pääsee kurkkuun ja keuhkoihin. Suun kautta hengittäminen ohittaa tämän prosessin, jolloin kurkku kuivuu ja tuntuu epämukavalta. Asiantuntijat suosittelevat ilmankostuttimen käyttöä makuuhuoneessa ympäristön kosteuden lisäämiseksi.
Nenän tukkoisuuden poistaminen
Jos nenän tukkoisuus aiheuttaa suun kautta hengittämistä, nenän läpäisevyyttä tulisi yrittää palauttaa.Nenän tukkoisuutta lievittäviä suihkeita (kuten Afrin) voidaan käyttää, mutta enintään kahden peräkkäisen päivän ajan. Noudata aina ohjeita riippuvuuden välttämiseksi.
Nopeita kotihoitoja kurkulle Ota C-vitamiinia
Lisää nesteiden saantia
Runsaasti vettä ja muita nesteitä juomalla kostutetaan kuivaa kurkkukudosta.Joitakin juomia tulisi kuitenkin välttää: paksut maitotuotteet voivat lisätä kurkun limaa ja ärsyttää kudoksia entisestään; appelsiinimehu voi pahentaa kurkun tulehdusta; kofeiinipitoiset juomat ovat diureettisia ja aiheuttavat nestehukkaa.
Ota kipulääkettä
Useimmille ihmisille kurkkukipu ei ole yhtä voimakasta kuin kipu muissa kehon osissa, joten aspiriinin, parasetamolin tai ibuprofeenin ottaminen riittää yleensä lievittämään oireita. (Alle 21-vuotiaat eivät saa ottaa aspiriinia, jotta vältetään Reyen oireyhtymä, joka on mahdollisesti hengenvaarallinen neurologinen sairaus.)
Kurkun kompressi
Kamomillakompressi voi lievittää oireita. Hauduta 1 rkl kuivattuja kamomillankukkia 1–2 kupillisessa kiehuvaa vettä 5 minuutin ajan, sitten siivilöi. Kastele puhdas pyyhe liuokseen, purista ylimääräinen neste pois ja aseta pyyhe suoraan kipeälle alueelle, kunnes se on jäähtynyt. Toista tarvittaessa.
Valkosipuliöljykapselit
"Valkosipuli on luonnon paras antibiootti ja bakteereja tappava aine." Ota valkosipuliöljykapselia kuusi kertaa päivässä. Lopeta käyttö, jos haittavaikutuksia ilmenee.
C-vitamiinilisä
C-vitamiini vahvistaa kudoksia ja auttaa torjumaan kurkun infektioita aiheuttavia taudinaiheuttajia. Ota 60 mg päivittäin.
Nopeita keinoja kurkkukipuun Ota C-vitamiinia
Vaihda hammasharjasi
Hammasharjoihin kertyvät bakteerit ja ikenien vammat harjauksen aikana voivat mahdollistaa bakteerien tunkeutumisen kehon kudoksiin. "Hävitä hammasharjasi heti, kun tunnet olosi huonoksi. Tämä riittää yleensä estämään bakteerien leviämisen harjasta."Jos sairastut silti, vaihda hammasharja, kun toipuminen alkaa, jotta vältät uudelleentartunnan", neuvoo tohtori Glaser. Ennaltaehkäisevästä näkökulmasta asiantuntijat suosittelevat hammasharjojen vaihtamista kuukausittain ja niiden säilyttämistä kuivassa paikassa. Nosta päätyä Toinen syy kurkkukivun heräämiseen (suun auki nukkumisen lisäksi) on mahalaukun happojen refluksoituminen kurkkuun unen aikana.Mahahappo ärsyttää herkkiä kurkkukudoksia voimakkaasti. Harkitse sängyn jalkopään nostamista 10–15 senttimetriä tiilien avulla, jotta pääsi on nukkuessasi korkeammalla kuin jalkasi. Vältä käyttämästä vain tyynyjä pään ja kaulan nostamiseen, koska se voi aiheuttaa kehon taipumisen, mikä lisää ruokatorveen kohdistuvaa painetta ja pahentaa ongelmaa. Lisäksi vältä syömistä tai juomista 1–2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.