Welche Hausmittel sind bei Halsschmerzen wirksam? Regelmäßige Raucher müssen besonders auf die Gesundheit ihres Rachens achten. Das wechselhafte Wetter der letzten Zeit hat bei vielen Menschen das Gefühl einer übermäßig trockenen Luft hervorgerufen, und zahlreiche Menschen leiden unter Halsschmerzen – ein Problem, das erhebliche Beschwerden verursacht. Was kann man also gegen Halsschmerzen tun? Schauen wir uns an, was die Experten raten.
Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen
Manchmal ist das Aufwachen mit Halsschmerzen darauf zurückzuführen, dass man mit offenem Mund schläft. Normalerweise wird die Luft in den Nasengängen befeuchtet, bevor sie den Rachen und die Lunge erreicht. Bei der Mundatmung wird dieser Prozess umgangen, wodurch der Rachen austrocknet und Beschwerden verursacht. Experten empfehlen die Verwendung eines Luftbefeuchters im Schlafzimmer, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.
Nasennebenhöhlen befreien
Wenn eine verstopfte Nase zum Atmen durch den Mund beiträgt, sollten Sie die Funktion der Nasengänge wiederherstellen. Dazu können abschwellende Nasensprays (wie Afrin) verwendet werden, jedoch niemals länger als zwei Tage hintereinander. Befolgen Sie immer die Gebrauchsanweisung, um eine Abhängigkeit zu vermeiden.
Schnelle Hausmittel gegen Halsschmerzen Nehmen Sie Vitamin C ein
Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme
Das Trinken von viel Wasser und anderen Flüssigkeiten hilft, trockene Halsgewebe zu befeuchten.Einige Getränke sollten jedoch vermieden werden: Dickflüssige Milchgetränke können den Schleim im Hals vermehren und das Gewebe weiter reizen; Orangensaft kann eine Halsentzündung verschlimmern; und koffeinhaltige Getränke haben eine harntreibende Wirkung, die zu Flüssigkeitsverlust führt.
Schmerzlinderung
Für die meisten Menschen sind Halsschmerzen nicht so stark wie Schmerzen in anderen Körperteilen, daher reicht die Einnahme von Aspirin, Paracetamol oder Ibuprofen in der Regel aus, um die Beschwerden zu lindern.(Personen unter 21 Jahren sollten Aspirin vermeiden, um das Reye-Syndrom, eine potenziell tödliche neurologische Erkrankung, zu verhindern.)
Halskompresse
Eine Kamillenkompresse kann die Beschwerden lindern. 1 Esslöffel getrocknete Kamillenblüten in 1–2 Tassen kochendem Wasser ziehen lassen.5 Minuten ziehen lassen, dann abseihen. Ein sauberes Handtuch in die Lösung eintauchen, überschüssige Flüssigkeit auswringen und direkt auf die betroffene Stelle legen, bis das Handtuch abgekühlt ist. Bei Bedarf wiederholen. Knoblauchölkapseln „Knoblauch ist das beste natürliche Antibiotikum und Desinfektionsmittel.“ Nehmen Sie sechsmal täglich Knoblauchölkapseln ein. Bei Auftreten von Nebenwirkungen die Einnahme abbrechen.
Nehmen Sie Vitamin C ein
Vitamin C stärkt das Gewebe und bekämpft Bakterien, die Halsschmerzen verursachen. Nehmen Sie täglich 60 mg ein.
Schnelle Hilfe bei Halsschmerzen: Nehmen Sie Vitamin C ein
Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste
Bakterien, die sich auf Zahnbürsten ansammeln, und Verletzungen des Zahnfleisches beim Zähneputzen können dazu führen, dass Bakterien in das Körpergewebe eindringen.„Werfen Sie Ihre Zahnbürste sofort weg, wenn Sie sich unwohl fühlen. Dadurch wird in der Regel eine Übertragung von Bakterien verhindert. Sollten Sie krank werden, ersetzen Sie die Bürste erneut, sobald die Symptome abklingen, um eine erneute Infektion zu vermeiden“, rät Dr. Glaser. Aus präventiver Sicht empfehlen Experten, die Zahnbürste monatlich zu ersetzen und sie trocken aufzubewahren.
Kopfende des Bettes anheben
Eine weitere Ursache für Halsschmerzen beim Aufwachen (neben dem Schlafen mit offenem Mund) ist der Rückfluss von Magensäure in den Rachen während des Schlafs. Magensäure reizt das empfindliche Gewebe des Rachens stark. Erhöhen Sie das Fußende des Bettes um 10 bis 15 Zentimeter mit Ziegelsteinen, damit Ihr Kopf während des Schlafs höher liegt als Ihre Füße.Vermeiden Sie es, nur Kissen zu verwenden, um Kopf und Nacken anzuheben, da dies zu einer Krümmung des Körpers führen kann, wodurch der Druck auf die Speiseröhre erhöht und das Problem verschlimmert wird. Verzichten Sie außerdem 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen auf Essen und Trinken. Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen Manchmal ist das Aufwachen mit Halsschmerzen darauf zurückzuführen, dass Sie mit offenem Mund schlafen.Unter normalen Umständen wird die Luft in den Nasengängen befeuchtet, bevor sie in den Rachen und die Lunge gelangt. Durch das Atmen durch den Mund wird dieser Prozess umgangen, wodurch der Rachen trocken wird und Beschwerden verursacht. Experten empfehlen die Verwendung eines Luftbefeuchters im Schlafzimmer, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.
Befreien Sie Ihre Nase von Verstopfungen
Wenn eine verstopfte Nase zum Atmen durch den Mund beiträgt, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um den Luftstrom durch die Nase wiederherzustellen.Nasensprays mit abschwellender Wirkung (wie Afrin) können verwendet werden, jedoch nicht länger als zwei Tage hintereinander. Befolgen Sie immer die Gebrauchsanweisung, um eine Abhängigkeit zu vermeiden.
Schnelle Hausmittel für den Hals Nehmen Sie Vitamin C ein
Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme
Das Trinken von viel Wasser und anderen Flüssigkeiten hilft, trockene Halsgewebe zu befeuchten.Einige Getränke sollten jedoch vermieden werden: Dickflüssige Milchgetränke können den Schleim im Hals vermehren und das Gewebe weiter reizen; Orangensaft kann eine Halsentzündung verschlimmern; und koffeinhaltige Getränke haben eine harntreibende Wirkung, die zu Flüssigkeitsverlust führt.
Schmerzmittel einnehmen
Für die meisten Menschen sind Halsschmerzen nicht so stark wie Schmerzen in anderen Körperteilen, daher reicht die Einnahme von Aspirin, Paracetamol oder Ibuprofen in der Regel aus, um die Beschwerden zu lindern. (Personen unter 21 Jahren sollten kein Aspirin einnehmen, um das Reye-Syndrom, eine potenziell tödliche neurologische Erkrankung, zu vermeiden.
Halskompresse
Eine Kamillenkompresse kann die Beschwerden lindern. 1 Esslöffel getrocknete Kamillenblüten 5 Minuten lang in 1–2 Tassen kochendem Wasser ziehen lassen, dann abseihen. Ein sauberes Handtuch in der Lösung einweichen, überschüssige Flüssigkeit auswringen und direkt auf die betroffene Stelle legen, bis das Handtuch abgekühlt ist. Bei Bedarf wiederholen.
Knoblauchölkapseln
„Knoblauch ist das beste natürliche Antibiotikum und Desinfektionsmittel.“ Nehmen Sie sechsmal täglich Knoblauchölkapseln ein. Bei Nebenwirkungen sollten Sie die Einnahme abbrechen.
Vitamin-C-Ergänzung
Vitamin C stärkt das Gewebe und bekämpft Krankheitserreger, die Halsentzündungen verursachen. Nehmen Sie täglich 60 mg ein.
Schnelle Heilmittel gegen Halsschmerzen Nehmen Sie Vitamin C ein
Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste
Bakterien, die sich auf Zahnbürsten ansammeln, und Zahnfleischverletzungen beim Zähneputzen können dazu führen, dass Bakterien in das Körpergewebe eindringen. „Werfen Sie Ihre Zahnbürste sofort weg, wenn Sie sich unwohl fühlen. Dies reicht in der Regel aus, um eine Übertragung von Bakterien durch die Bürste zu verhindern.“Sollten Sie dennoch erkranken, ersetzen Sie Ihre Zahnbürste, sobald Sie sich erholen, um eine erneute Infektion zu verhindern“, rät Dr. Glaser. Aus präventiver Sicht empfehlen Experten, Zahnbürsten monatlich zu ersetzen und an einem trockenen Ort aufzubewahren. Heben Sie Ihr Kopfende an Eine weitere Ursache für Halsschmerzen beim Aufwachen (neben dem Schlafen mit offenem Mund) ist der Rückfluss von Magensäure in den Rachen während des Schlafs.Magensäure reizt das empfindliche Gewebe im Rachen stark. Erhöhen Sie das Fußende Ihres Bettes um 10 bis 15 Zentimeter mit Ziegelsteinen, damit Ihr Kopf während des Schlafens höher liegt als Ihre Füße. Vermeiden Sie es, nur Kissen zu verwenden, um Kopf und Nacken anzuheben, da dies zu einer Krümmung Ihres Körpers führen kann, wodurch der Druck auf die Speiseröhre erhöht und das Problem verschlimmert wird. Verzichten Sie außerdem ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen auf Essen und Trinken.