Jaké domácí léky jsou účinné na bolest v krku? Pravidelní kuřáci musí věnovat zvláštní pozornost zdraví krku. Nedávné kolísání počasí způsobilo, že mnoho lidí pociťuje nadměrnou suchost vzduchu a v takových podmínkách trpí bolestmi v krku – problém, který způsobuje značné potíže. Co tedy dělat při bolesti v krku? Podívejme se, co radí odborníci.
Zvyšte vlhkost vzduchu v místnosti
Někdy je bolest v krku po probuzení způsobena spánkem s otevřenými ústy. Normálně se vzduch zvlhčuje v nosních dutinách, než se dostane do krku a plic. Dýchání ústy tento proces obchází, což vede k vysušení krku a nepříjemným pocitům. Odborníci doporučují používat v ložnici zvlhčovač vzduchu, aby se zvýšila vlhkost vzduchu v místnosti.
Uvolněte ucpaný nos
Pokud ucpaný nos přispívá k dýchání ústy, obnovte funkci nosních dutin. Lze použít nosní spreje proti ucpání (například Afrin), ale nikdy déle než dva dny po sobě. Vždy dodržujte pokyny, abyste se vyhnuli závislosti.
Rychlé domácí léky na bolest v krku Užívejte vitamín C
Zvyšte příjem tekutin
Pití velkého množství vody a jiných tekutin pomáhá zvlhčit suché tkáně v krku.Některé nápoje byste však měli vynechat: husté mléčné nápoje mohou zvyšovat tvorbu hlenu v krku a dále dráždit tkáně; pomerančový džus může zhoršit zánět krku; a nápoje s kofeinem mají močopudný účinek, což způsobuje ztrátu tekutin.
Užívání léků proti bolesti
Pro většinu lidí není bolest v krku tak silná jako bolest v jiných částech těla, takže k zmírnění nepohodlí obvykle stačí aspirin, paracetamol nebo ibuprofen.(Osoby mladší 21 let by se měly vyvarovat aspirinu, aby předešly Reyeovu syndromu, potenciálně smrtelnému neurologickému onemocnění.)
Obklad na krk
Obklad z heřmánku může zmírnit nepříjemné pocity. 1 lžíci sušených heřmánkových květů zalijte 1–2 šálky vroucí vody.Nechte 5 minut louhovat a poté sceďte. Namočte čistý ručník do roztoku, vyždímejte přebytečnou tekutinu a přiložte přímo na postižené místo, dokud ručník nevychladne. Opakujte podle potřeby. Kapsle s česnekovým olejem „Česnek je nejlepší přírodní antibiotikum a germicid.“ Užívejte kapsle s česnekovým olejem šestkrát denně. V případě nežádoucích účinků přestaňte užívat.
Užívejte vitamín C
Vitamín C pomáhá posilovat tkáně v boji proti bakteriím způsobujícím bolest v krku. Užívejte 60 mg denně.
Rychlá pomoc při bolesti v krku: Užívejte vitamín C
Vyměňte zubní kartáček
Bakterie hromadící se na zubních kartáčcích a poranění dásní při čištění zubů mohou umožnit bakteriím proniknout do tkání těla.„Jakmile se necítíte dobře, zubní kartáček okamžitě vyhoďte. Tím se obvykle zabrání přenosu bakterií. Pokud onemocníte, vyměňte kartáček znovu, jakmile příznaky ustoupí, abyste se vyhnuli opětovné infekci,“ radí Dr. Glaser. Z preventivního hlediska odborníci doporučují vyměňovat zubní kartáčky každý měsíc a skladovat je v suchu.
Zvedněte hlavu postele
Další příčinou bolesti v krku po probuzení (kromě spánku s otevřenými ústy) je reflux žaludeční kyseliny do krku během spánku. Žaludeční kyselina silně dráždí citlivé tkáně krku. Zvažte podložení nohou postele o 10–15 centimetrů pomocí cihel, aby byla vaše hlava během spánku výše než nohy.Vyhněte se používání pouze polštářů ke zvednutí hlavy a krku, protože to může způsobit ohnutí těla, zvýšení tlaku na jícen a zhoršení problému. Navíc se zdržte jídla a pití 1 až 2 hodiny před spaním. Zvyšte vlhkost vzduchu v místnosti Někdy je bolest v krku po probuzení způsobena spánkem s otevřenými ústy.Za normálních okolností se vzduch zvlhčuje v nosních dutinách, než vstoupí do krku a plic. Dýchání ústy tento proces obchází, což vede k vysušení krku a nepříjemným pocitům. Odborníci doporučují používat v ložnici zvlhčovač vzduchu, aby se zvýšila vlhkost v místnosti.
Uvolněte ucpaný nos
Pokud k dýchání ústy přispívá ucpaný nos, podnikněte kroky k obnovení průchodnosti nosu.Lze použít nosní spreje proti ucpání (např. Afrin), ale ne déle než dva dny po sobě. Vždy dodržujte pokyny, abyste se vyhnuli závislosti.
Rychlé domácí léky na krk Užívejte vitamín C
Zvyšte příjem tekutin
Pití velkého množství vody a jiných tekutin pomáhá zvlhčit suché tkáně v krku.Některé nápoje by se však měly vyhnout: husté mléčné nápoje mohou zvyšovat množství hlenu v krku a dále dráždit tkáně; pomerančový džus může zhoršit zánět krku; nápoje s kofeinem mají močopudný účinek, což způsobuje ztrátu tekutin.
Užívejte léky proti bolesti
Pro většinu lidí není bolest v krku tak silná jako bolest v jiných částech těla, takže k zmírnění nepohodlí obvykle stačí aspirin, paracetamol nebo ibuprofen. (Osoby mladší 21 let by neměly užívat aspirin, aby se vyhnuly Reyeovu syndromu, potenciálně smrtelnému neurologickému onemocnění.)
Obklad na krk
Obklad z heřmánku může zmírnit nepříjemné pocity. 1 lžíci sušených heřmánkových květů zalijte 1–2 šálky vroucí vody a nechte 5 minut louhovat, poté sceďte. Čistý ručník namočte do roztoku, vyždímejte přebytečnou tekutinu a přiložte přímo na postižené místo, dokud ručník nevychladne. Opakujte podle potřeby.
Kapsle s česnekovým olejem
„Česnek je nejlepší přírodní antibiotikum a germicid.“ Užívejte kapsle s česnekovým olejem šestkrát denně. V případě nežádoucích účinků přestaňte užívat.
Doplňky vitamínu C
Vitamín C posiluje tkáně v boji proti patogenům způsobujícím infekce krku. Užívejte 60 mg denně.
Rychlé léky na bolest v krku Užívejte vitamín C
Vyměňte zubní kartáček
Bakterie, které se hromadí na zubních kartáčcích, a poranění dásní při čištění zubů mohou umožnit bakteriím proniknout do tkání těla. „Jakmile se necítíte dobře, okamžitě vyhoďte zubní kartáček. To obvykle stačí k zabránění přenosu bakterií z kartáčku.“Pokud přesto onemocníte, vyměňte zubní kartáček, jakmile se začnete uzdravovat, abyste zabránili opětovné infekci,“ radí Dr. Glaser. Z preventivního hlediska odborníci doporučují vyměňovat zubní kartáčky každý měsíc a skladovat je na suchém místě. Zvedněte čelo postele Další příčinou bolesti v krku po probuzení (kromě spánku s otevřenými ústy) je reflux žaludeční kyseliny do krku během spánku.Žaludeční kyselina silně dráždí citlivé tkáně krku. Zvažte zvednutí nohou postele o 10–15 centimetrů pomocí cihel, aby byla vaše hlava během spánku výše než nohy. Nepoužívejte k zvednutí hlavy a krku pouze polštáře, protože to může způsobit ohnutí těla, zvýšení tlaku na jícen a zhoršení problému. Navíc se 1–2 hodiny před spaním zdržte jídla a pití.