Какви домашни средства са ефективни при възпалено гърло? Редовните пушачи трябва да обръщат специално внимание на здравето на гърлото си. Неотдавнашните колебания във времето са накарали много хора да почувстват, че въздухът е прекалено сух, като много от тях страдат от възпалено гърло в такива условия – проблем, който причинява значителен дискомфорт. Какво трябва да се направи при възпалено гърло? Нека разгледаме съветите на експертите.
Увеличете влажността в помещенията
Понякога събуждането с болки в гърлото се дължи на сън с отворена уста. Обикновено въздухът се овлажнява в носните пътища, преди да достигне гърлото и белите дробове. Дишането през устата прескача този процес, оставяйки гърлото сухо и неприятно. Експертите препоръчват да се използва овлажнител в спалнята, за да се повиши влажността на въздуха.
Освободете носната конгестия
Ако запушеният нос допринася за дишането през устата, възстановете проходимостта на носните пътища. Могат да се използват деконгестивни спрейове за носа (напр. Afrin), но никога за повече от два последователни дни. Винаги следвайте инструкциите, за да избегнете зависимост.
Бързи домашни средства за болки в гърлото Приемайте витамин С
Увеличете приема на течности
Пиенето на много вода и други течности помага за овлажняване на сухите тъкани в гърлото.Въпреки това, някои напитки трябва да се избягват: гъстите млечни напитки могат да увеличат слузта в гърлото, което допълнително дразни тъканите; портокаловият сок може да влоши възпалението в гърлото; а напитките с кофеин имат диуретичен ефект, което води до загуба на течности.
Приемане на обезболяващи
За повечето хора възпаленото гърло не е толкова силно, колкото болката в други части на тялото, така че приемането на аспирин, парацетамол или ибупрофен обикновено е достатъчно, за да се облекчи дискомфортът.(Лицата под 21 години трябва да избягват аспирина, за да предотвратят синдрома на Рей, потенциално фатално неврологично заболяване.)
Компрес за гърлото
Компрес с лайка може да облекчи дискомфорта. Залейте 1 супена лъжица сушени цветове от лайка с 1–2 чаши вряла вода.Оставете да престои 5 минути, след което прецедете. Напоете чиста кърпа в разтвора, изцедете излишната течност и я поставете директно върху засегнатата област, докато кърпата изстине. Повторете, ако е необходимо. Капсули с чесново масло „Чесънът е най-добрият антибиотик и бактерицид в природата.“ Приемайте капсули с чесново масло шест пъти дневно. Преустановете употребата, ако се появят нежелани реакции.
Приемайте витамин С
Витамин С помага за укрепване на тъканите, за да се бори с бактериите, причиняващи възпалено гърло. Приемайте 60 mg дневно.
Бързи средства за възпалено гърло Приемайте витамин С
Сменете четката си за зъби
Бактериите, които се натрупват върху четките за зъби, и нараняванията на венците по време на миенето могат да позволят на бактериите да навлязат в тъканите на тялото.„Изхвърлете четката си за зъби веднага щом се почувствате зле. Това обикновено предотвратява предаването на бактерии. Ако се разболеете, сменете четката отново, когато симптомите отшумят, за да избегнете повторна инфекция“, съветва д-р Глазер. От превантивна гледна точка експертите препоръчват ежемесечна смяна на четката за зъби и съхранението й на сухо място.
Повдигнете главата на леглото
Друга причина за събуждане с болки в гърлото (освен спането с отворена уста) е рефлуксът на стомашна киселина в гърлото по време на сън. Стомашната киселина е силно дразнеща за деликатните тъкани на гърлото. Помислете да повдигнете краката на леглото с 10–15 сантиметра с помощта на тухли, за да се уверите, че главата ви е по-високо от краката ви, докато спите.Избягвайте да използвате само възглавници, за да повдигнете главата и врата, тъй като това може да доведе до изкривяване на тялото, което увеличава натиска върху хранопровода и влошава проблема. Освен това, въздържайте се от ядене или пиене в рамките на един до два часа преди лягане. Повишете влажността в помещението Понякога събуждането с болки в гърлото се дължи на сън с отворена уста.При нормални обстоятелства въздухът се овлажнява в носните пътища, преди да достигне гърлото и белите дробове. Дишането през устата обаче заобикаля този процес, което оставя гърлото сухо и неприятно. Експертите препоръчват да се използва овлажнител в спалнята, за да се увеличи влажността на околната среда.
Освободете носната запушеност
Ако носната запушеност допринася за дишането през устата, трябва да се положат усилия за възстановяване на проходимостта на носа.Могат да се използват деконгестивни назални спрейове (като Afrin), но не повече от два последователни дни. Винаги следвайте инструкциите, за да избегнете зависимост.
Бързи домашни средства за гърлото Приемайте витамин С
Увеличете приема на течности
Пиенето на много вода и други течности помага за овлажняване на сухите тъкани в гърлото.Въпреки това, някои напитки трябва да се избягват: гъстите млечни напитки могат да увеличат слузта в гърлото, като допълнително дразнят тъканите; портокаловият сок може да влоши възпалението на гърлото; напитките с кофеин имат диуретичен ефект, което води до загуба на течности.
Приемайте обезболяващи
За повечето хора болката в гърлото не е толкова силна, колкото болката в други части на тялото, така че приемането на аспирин, парацетамол или ибупрофен обикновено е достатъчно, за да се намали дискомфортът. (Лицата под 21 години не трябва да приемат аспирин, за да избегнат синдрома на Рей, потенциално фатално неврологично заболяване.)
Компрес за гърлото
Компресът с лайка може да облекчи дискомфорта. Залейте 1 супена лъжица сушени цветове от лайка с 1–2 чаши вряла вода за 5 минути, след което прецедете. Намокрете чиста кърпа в разтвора, изцедете излишната течност и я поставете директно върху засегнатата област, докато кърпата изстине. Повторете при необходимост.
Капсули с чесново масло
„Чесънът е най-добрият естествен антибиотик и бактерицид.“ Приемайте капсули с чесново масло шест пъти дневно. Преустановете употребата, ако се появят нежелани реакции.
Добавки с витамин С
Витамин С укрепва тъканите, за да се бори с патогените, причиняващи инфекции на гърлото. Приемайте 60 mg дневно.
Бързи средства за лечение на възпалено гърло Приемайте витамин С
Сменете четката си за зъби
Бактериите, които се натрупват върху четките за зъби, и нараняванията на венците по време на миенето могат да позволят на бактериите да навлязат в тъканите на тялото. „Изхвърлете четката си за зъби веднага щом се почувствате зле. Обикновено това е достатъчно, за да се предотврати предаването на бактерии от четката.“Ако все пак се разболеете, сменете четката за зъби, когато започнете да се възстановявате, за да предотвратите повторна инфекция“, съветва д-р Глазер. От превантивна гледна точка експертите препоръчват четките за зъби да се сменят ежемесечно и да се съхраняват на сухо място. Повдигнете главата на леглото Друга причина за събуждане с възпалено гърло (освен сън с отворена уста) е стомашната киселина, която се връща в гърлото по време на сън.Стомашната киселина е силно дразнеща за деликатните тъкани на гърлото. Помислете да повдигнете краката на леглото си с 10–15 сантиметра, като използвате тухли, за да се уверите, че главата ви е по-високо от краката ви, докато спите. Избягвайте да използвате само възглавници, за да повдигнете главата и врата си, тъй като това може да доведе до изкривяване на тялото ви, което увеличава натиска върху хранопровода и влошава проблема. Освен това, въздържайте се от ядене или пиене 1–2 часа преди лягане.