Rýchle tipy na rýchle chudnutie
(1) Po prebudení: Konzumujte zohriaty zázvor. Japonský výskum ukazuje, že konzumácia 10 g zázvoru pri raňajkách zvýši energetický metabolizmus o 6-8 % do troch hodín.
(2) Pred cvičením: Vypite šálku čiernej kávy. Kofeín sa vstrebáva a účinkuje do 30 minút, preto je optimálne ho konzumovať pred cvičením.
(3) Pred jedlom: Konzumujte alebo vdychujte vôňu grapefruitu. Grapefruit je bohatý na vitamíny a minerály a pomáha pri chudnutí.
(4) Počas stagnácie chudnutia: Jedzte natto. Spomalenie metabolizmu spôsobuje stagnáciu chudnutia. Výskumy ukazujú, že konzumácia sójových peptidov môže obnoviť bazálny metabolizmus.