Быстрые советы для быстрого похудения
(1) После пробуждения: употребляйте подогретый имбирь. Японские исследования показывают, что употребление 10 г имбиря на завтрак повышает энергетический обмен на 6-8% в течение трех часов.
(2) Перед тренировкой: выпейте чашку черного кофе. Кофеин усваивается и начинает действовать через 30 минут, поэтому его употребление перед тренировкой является оптимальным.
(3) Перед едой: съешьте или вдыхайте аромат грейпфрута. Грейпфрут, богатый витаминами и минералами, способствует похудению.
(4) Во время застоя в похудении: включите в рацион ферментированные соевые бобы (натто).
(3) Перед едой: съешьте или вдохните аромат грейпфрута. Грейпфрут, богатый витаминами и минералами, способствует похудению.
(4) Во время застоя в похудении: употребляйте натто. Замедление метаболизма приводит к застою в похудении. Исследования показывают, что употребление соевых пептидов может восстановить базовый метаболизм.