Sfaturi rapide pentru slăbire rapidă
(1) La trezire: consumați ghimbir încălzit. Cercetările japoneze indică faptul că consumul a 10 g de ghimbir la micul dejun stimulează metabolismul energetic cu 6-8% în trei ore.
(2) Înainte de exerciții fizice: beți o ceașcă de cafea neagră. Cofeina are nevoie de 30 de minute pentru a fi absorbită și a-și face efectul, ceea ce face ca consumul înainte de antrenament să fie optim.
(3) Înainte de mese: mâncați sau inhalați aroma de grapefruit. Bogat în vitamine și minerale, grapefruitul ajută la slăbire.
(4) În timpul perioadelor de stagnare a slăbirii: includeți soia fermentată (natto).
(3) Înainte de masă: consumați sau inhalați aroma de grapefruit. Bogat în vitamine și minerale, grapefruitul ajută la pierderea în greutate.
(4) În perioadele de stagnare a pierderii în greutate: mâncați natto. Încetinirea metabolismului provoacă stagnarea pierderii în greutate. Cercetările indică faptul că consumul de peptide de soia poate restabili rata metabolică bazală.