Snelle tips voor snel gewichtsverlies
(1) Bij het ontwaken: eet verwarmde gember. Japans onderzoek wijst uit dat het eten van 10 g gember bij het ontbijt het energiemetabolisme binnen drie uur met 6-8% verhoogt.
(2) Voor het sporten: drink een kopje zwarte koffie. Cafeïne heeft 30 minuten nodig om te worden opgenomen en effect te hebben, waardoor consumptie vóór het sporten optimaal is.
(3) Voor de maaltijd: eet of inhaleer de geur van grapefruit. Grapefruit is rijk aan vitamines en mineralen en helpt bij het afvallen.
(4) Tijdens gewichtsverliesplateaus: neem gefermenteerde sojabonen (natto) op in uw dieet.
(3) Voor de maaltijd: eet of inhaleer de geur van grapefruit. Grapefruit is rijk aan vitamines en mineralen en helpt bij het afvallen.
(4) Tijdens afvlakkingen in het afvallen: eet natto. Een vertraging van de stofwisseling veroorzaakt afvlakkingen in het afvallen. Onderzoek wijst uit dat de inname van soja-peptiden de basale stofwisseling kan herstellen.