Consigli rapidi per dimagrire velocemente
(1) Al risveglio: consuma zenzero riscaldato. Una ricerca giapponese indica che mangiare 10 g di zenzero a colazione aumenta il metabolismo energetico del 6-8% entro tre ore.
(2) Prima dell'esercizio fisico: bevi una tazza di caffè nero. La caffeina impiega 30 minuti per essere assorbita e fare effetto, quindi è ottimale consumarla prima dell'allenamento.
(3) Prima dei pasti: mangiare o inalare il profumo del pompelmo. Ricco di vitamine e minerali, il pompelmo aiuta a perdere peso.
(4) Durante i periodi di stallo nella perdita di peso: consumare natto. I periodi di stallo derivano spesso da un rallentamento del metabolismo basale. La ricerca indica che l'ingestione di peptidi di soia può ripristinare il tasso metabolico basale.