Tips Cepat untuk Penurunan Berat Badan
(1) Saat bangun tidur: Konsumsi jahe hangat. Penelitian Jepang menunjukkan bahwa mengonsumsi 10g jahe saat sarapan dapat meningkatkan metabolisme energi sebesar 6-8% dalam tiga jam.
(2) Sebelum berolahraga: Minum secangkir kopi hitam. Kafein membutuhkan 30 menit untuk diserap dan bereaksi, sehingga konsumsi sebelum berolahraga optimal.
(3) Sebelum makan: Makan atau hirup aroma jeruk bali. Jeruk bali kaya akan vitamin dan mineral, yang membantu penurunan berat badan.
(4) Saat plateau penurunan berat badan: Konsumsi kedelai fermentasi (natto).
(3) Sebelum makan: Konsumsi atau hirup aroma jeruk bali. Kaya akan vitamin dan mineral, jeruk bali membantu penurunan berat badan.
(4) Saat plateau penurunan berat badan: Makan natto. Penurunan metabolisme menyebabkan plateau penurunan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi peptida kedelai dapat memulihkan laju metabolisme basal.