Gyors tippek a gyors fogyáshoz
(1) Ébredés után: Fogyasszon melegített gyömbért. Japán kutatások szerint 10 g gyömbér elfogyasztása reggelire 6-8%-kal növeli az energia-anyagcserét három órán belül.
(2) Testmozgás előtt: Igyon egy csésze feketekávét. A koffein 30 perc alatt szívódik fel és fejti ki hatását, ezért a testmozgás előtt a legoptimálisabb fogyasztani.
(3) Étkezés előtt: Egyen vagy szagolja meg a grapefruit illatát. A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag grapefruit segít a fogyásban.
(4) Fogyás stagnálása esetén: Fogyasszon fermentált szójababot (natto).
(3) Étkezés előtt: Egyél vagy szagold meg a grapefruit illatát. A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag grapefruit segít a fogyásban.
(4) Fogyás stagnálása esetén: Fogyassz natto-t. Az anyagcsere lelassulása okozza a fogyás stagnálását. Kutatások szerint a szója peptidek fogyasztása helyreállíthatja az alapanyagcserét.