Conseils rapides pour perdre du poids rapidement
(1) Au réveil : consommez du gingembre chauffé. Des recherches japonaises indiquent que manger 10 g de gingembre au petit-déjeuner augmente le métabolisme énergétique de 6 à 8 % en trois heures.
(2) Avant l'exercice : buvez une tasse de café noir. La caféine met 30 minutes à être absorbée et à faire effet, ce qui rend sa consommation avant l'entraînement optimale.
(3) Avant les repas : mangez ou respirez l'arôme du pamplemousse. Riche en vitamines et en minéraux, le pamplemousse favorise la perte de poids.
(4) Pendant les plateaux de perte de poids : incorporez des graines de soja fermentées (natto).
(3) Avant les repas : consommez ou inhalez l'odeur du pamplemousse. Riche en vitamines et en minéraux, le pamplemousse favorise la perte de poids.
(4) Pendant les paliers de perte de poids : mangez du natto. Le ralentissement du métabolisme entraîne des paliers de perte de poids. Des recherches indiquent que la consommation de peptides de soja peut rétablir le taux métabolique basal.