Nopeita vinkkejä nopeaan painonpudotukseen
(1) Herätessä: Syö lämmitettyä inkivääriä. Japanilaisen tutkimuksen mukaan 10 g inkivääriä aamiaisella lisää energian aineenvaihduntaa 6–8 % kolmen tunnin kuluessa.
(2) Ennen liikuntaa: Juo kuppi mustaa kahvia. Kofeiini imeytyy ja vaikuttaa 30 minuutissa, joten sen nauttiminen ennen liikuntaa on optimaalista.
(3) Ennen ateriaa: Syö tai hengitä greipin tuoksua. Greippi on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävä hedelmä, joka auttaa laihtumisessa.
(4) Laihtumisen pysähtyessä: Syö nattoa. Aineenvaihdunnan hidastuminen aiheuttaa laihtumisen pysähtymisen. Tutkimukset osoittavat, että soijapeptidien nauttiminen voi palauttaa perusaineenvaihdunnan.