Consejos rápidos para perder peso rápidamente
(1) Al despertarse: consuma jengibre calentado. Una investigación japonesa indica que comer 10 g de jengibre en el desayuno aumenta el metabolismo energético entre un 6 % y un 8 % en tres horas.
(2) Antes de hacer ejercicio: beba una taza de café negro. La cafeína tarda 30 minutos en absorberse y surtir efecto, por lo que es óptimo consumirla antes del entrenamiento.
(3) Antes de las comidas: coma o inhale el aroma del pomelo. Rico en vitaminas y minerales, el pomelo ayuda a perder peso.
(4) Durante los estancamientos en la pérdida de peso: incorpore soja fermentada (natto).
(3) Antes de las comidas: consume o inhala el aroma del pomelo. Rico en vitaminas y minerales, el pomelo ayuda a perder peso.
(4) Durante los estancamientos en la pérdida de peso: come natto. La ralentización del metabolismo provoca estancamientos en la pérdida de peso. Las investigaciones indican que el consumo de péptidos de soja puede restaurar la tasa metabólica basal.