ダイエットで痩せた時、胸も一緒に小さくなってしまうことがあります。ダイエットのために肉、油、乳製品を一切摂らない人もいますが、確かに効果は出ても胸は縮んでしまいます。胸のラインを保ちながら痩せたいなら、健康的な方法を選びましょう。タンパク質の摂取量を減らさないこと。適度に卵、乳製品、ナッツ類、肉などを摂取しましょう。
禁忌その2：ブラジャーが小さすぎる
女性の乳房表皮細胞は敏感であるため、ブラジャーのサイズは自分に合ったものを選ぶ必要があります。ブラジャーがきつすぎると、細胞は圧迫を感じ、ストレス反応として体積を縮小させ、狭い空間に適応しようとします。
禁忌三：うつ伏せ寝
うつ伏せで寝る習慣を持つ人は多いですが、この姿勢は乳房組織に物理的な圧迫を与え、直接的に胸の外側への広がりを招きます。胸周辺の血行不良は胸の早期老化を促進し、皮膚のたるみを引き起こし、結果として胸の垂れ下がりを招きます。胸のラインを保つためには、うつ伏せ寝の習慣がある人も仰向けで寝る姿勢を心がけましょう。
禁忌四：ノーブラ状態
長時間ブラジャーを着用することは胸に大きな悪影響を与えます。そのため、自宅でブラジャーを着用しない人もいますが、実はこれも乳房の形状を崩しやすい原因となります。自宅でもブラジャーを着用すべきで、時間は短くても構いません。毎日数時間胸をしっかりと支えることができれば十分です。
禁忌五：「無秩序な」マッサージ
マッサージでバストアップできると聞き、安易に試す人もいますが、胸のマッサージには正しい方法が必要です。無造作に揉むのは禁物です。また、胸を叩くことでバストアップできると誤解する人もいますが、実際には逆効果になる可能性があります。特別な効果のないマッサージクリームを塗り、乳腺組織に沿って上向きに円を描くようにマッサージしましょう。このようなマッサージこそがバストアップに効果的です。
禁忌6：「無分別な」薬の服用
避妊薬が豊胸に効果があると考える人は多いですが、避妊薬は内分泌を乱し、月経不順を引き起こすだけでなく、乳房の健康にも悪影響を及ぼします。避妊薬の主成分はエストロゲンとプロゲステロンだからです。さらに、市販のいわゆる豊胸薬の多くはホルモンを含んでおり、非天然のホルモンを摂取すると乳がんのリスクが大幅に増加します。豊胸製品を選ぶ際は、品質保証のある製品を選び、安易に選択しないようにしましょう。