Η απώλεια βάρους μπορεί να αδυνατίσει τη σιλουέτα σας, αλλά συχνά συρρικνώνει και το στήθος σας. Ορισμένα άτομα αποφεύγουν το κρέας, τα έλαια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα για να χάσουν βάρος, επιτυγχάνοντας σημαντικά αποτελέσματα, αλλά με κόστος τον όγκο του στήθους. Για να αδυνατίσετε χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο το στήθος σας, υιοθετήστε μια υγιεινή προσέγγιση. Μην μειώνετε ποτέ την πρόσληψη πρωτεϊνών. Καταναλώστε κατάλληλες ποσότητες αυγών, γαλακτοκομικών προϊόντων, ξηρών καρπών και κρέατος.
Ταμπού 2: Φοράτε ένα ακατάλληλο σουτιέν
Τα κύτταρα του δέρματος του γυναικείου στήθους είναι πολύ ευαίσθητα, γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να φοράτε ένα σουτιέν που σας ταιριάζει σωστά. Αν το σουτιέν είναι πολύ σφιχτό, τα κύτταρα δέχονται πίεση και αντιδρούν με μια αντίδραση στρες – συρρικνώνονται σε μέγεθος για να προσαρμοστούν στον περιορισμένο χώρο.
Ταμπού 3: Ύπνος σε πρηνή θέση
Πολλές γυναίκες έχουν τη συνήθεια να κοιμούνται σε πρηνή θέση, αλλά αυτή η στάση ασκεί φυσική συμπίεση στον ιστό του γυναικείου στήθους. Αυτό συμβάλλει άμεσα στην εξάπλωση του στήθους, ενώ η μειωμένη περιφερική κυκλοφορία του αίματος επιταχύνει τη γήρανση του στήθους. Κατά συνέπεια, το δέρμα του στήθους χαλαρώνει, με αποτέλεσμα να κρεμάει. Όσες έχουν τη συνήθεια να κοιμούνται σε πρηνή θέση θα πρέπει να υιοθετήσουν την ύπτια θέση για να διατηρήσουν το περίγραμμα του στήθους τους.
Ταμπού 4: Να μην φοράτε σουτιέν
Η παρατεταμένη χρήση σουτιέν ενέχει σημαντικούς κινδύνους για την υγεία του στήθους, με αποτέλεσμα ορισμένες γυναίκες να αποφεύγουν να φορούν σουτιέν στο σπίτι. Ωστόσο, αυτή η πρακτική μπορεί εύκολα να παραμορφώσει το σχήμα του στήθους. Συνιστάται να φοράτε σουτιέν στο σπίτι, ακόμη και για σύντομα διαστήματα. Αρκεί να διασφαλίζετε ότι το στήθος διατηρεί όρθια θέση για αρκετές ώρες την ημέρα.
Ταμπού 5: Ακατάλληλο μασάζ
Ορισμένες γυναίκες υιοθετούν τεχνικές μασάζ για την ενίσχυση του στήθους χωρίς την κατάλληλη καθοδήγηση. Το σωστό μασάζ του στήθους απαιτεί συγκεκριμένες μεθόδους. Οι τυχαίες τεχνικές είναι αντιπαραγωγικές. Ομοίως, το χτύπημα του στήθους είναι αναποτελεσματικό και μπορεί ακόμη και να είναι επιβλαβές. Αντ' αυτού, εφαρμόστε μια μη εξειδικευμένη κρέμα μασάζ και κάντε κυκλικές κινήσεις προς τα πάνω κατά μήκος του μαστικού ιστού. Αυτή η προσέγγιση υποστηρίζει την ενίσχυση του στήθους.
Ταμπού 6: «Τυχαία» χρήση φαρμάκων
Πολλοί πιστεύουν ότι τα αντισυλληπτικά χάπια αυξάνουν το μέγεθος του στήθους, χωρίς να γνωρίζουν ότι αυτά διαταράσσουν την ενδοκρινική λειτουργία. Όχι μόνο μπορούν να προκαλέσουν ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση, αλλά επίσης θέτουν σε κίνδυνο την υγεία του στήθους λόγω των κύριων συστατικών τους: οιστρογόνων και προγεστερόνης.Επιπλέον, πολλά από τα λεγόμενα προϊόντα αύξησης του μεγέθους του στήθους που κυκλοφορούν στην αγορά περιέχουν ορμόνες. Η λήψη μη φυσικών ορμονών αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Όταν επιλέγετε προϊόντα αύξησης του μεγέθους του στήθους, επιλέγετε πάντα αυτά που έχουν εγγύηση ποιότητας και αποφύγετε να κάνετε τυφλές επιλογές.