1. Baltymai — Padidėjęs baltymų kiekis maiste skatina normalią krūtų vystymąsi. Ypač paauglystėje pakankamas šių maistinių medžiagų vartojimas užtikrina, kad krūtys vystytųsi visapusiškai ir gražiai. Baltymai taip pat gerina odos medžiagų apykaitą, išlaiko elastingumą ir turi visapusišką anti-senėjimo poveikį.
2. Ankštiniai augalai — Ankštiniuose augaluose esančios maistinės medžiagos skatina liaukų vystymąsi. Fosfolipidų turtingos sojos pupelės ir žemės riešutai arba baltymų turtingi migdolai, graikiniai riešutai ir sezamo sėklos yra puikūs krūtų didinimo maisto produktai. Kiaušiniai ir pienas turi vitamino B, kuris padeda sintezuoti hormonus. Kolageno turtingi maisto produktai, tokie kaip jūros agurkai, kiaulės kojos ir sausgyslės, taip pat yra daugelio moterų mėgstami krūtų didinimo maisto produktai.
3. Vitaminai — būtini maistinės medžiagos krūtų grožiui didinti. Vitamino C, esančio vynuogėse ir greipfrutuose, padeda išvengti krūtų deformacijos. Maisto produktai, turintys daug vitamino E, pavyzdžiui, salierai ir graikiniai riešutai, skatina krūtų vystymąsi. Vitamino A padeda hormonų sekrecijai, o B grupės vitaminai (gausiai esantys jautienoje, piene ir kiaulienos kepenyse) padeda hormonų sintezei, kad krūtys būtų gražesnės.
4. Riebalai — Šis punktas nereikalauja išsamių paaiškinimų. Daugelis moterų yra patyrusios „svorio netekimą pirmiausia krūtų srityje“. Riebalai yra pagrindinė krūtų sudėtinė dalis. Todėl venkite drastiškų dietų, o vietoj to įtraukite į mitybą tinkamą kiekį riebalų turinčių maisto produktų, kad išlaikytumėte krūtų dydį.