初為人父母的新手爸媽，總是對嬰兒的每個舉動格外關注。日常照護中，除了哺乳與換尿布，就連嬰兒的睡姿也成為許多新手父母極為在意卻又不知如何是好的難題。因為良好的睡姿不僅能塑造更俊美的臉龐，更將影響嬰兒一生的發展。那麼，對嬰兒而言最理想的睡姿究竟是什麼？
睡姿塑造的臉龐輪廓
睡姿塑造的臉龐輪廓
由於中國父母習慣讓嬰兒仰臥睡眠，中國人的臉龐普遍呈現扁平且缺乏立體感的「麵包臉」。過去這類臉型被視為福相，相傳能出高官。反觀西方習慣讓嬰兒俯臥睡眠，雙頰長期受壓能使臉部輪廓更立體，塑造更美觀的臉型。
若嬰兒顴骨較高，持續俯臥可能導致顴骨過度突出，破壞臉部平衡。建議此類嬰兒採取左右側臥姿勢。此舉能防止頭蓋骨扁平化，減輕額頭與後腦勺的壓迫，更易形成理想臉型輪廓。
若嬰兒顴骨不高且父母屬扁平臉型，俯臥睡姿雖能使顴骨略顯突出增添立體感，卻可能使臉型顯得細長。因此此睡姿特別適合顴骨低且圓臉的嬰兒。
小臉效果
正如「小臉美人」一詞所示，小巧臉龐是美麗的基礎條件。讓嬰兒採側臥姿勢，可抑制下顎骨過度發育，避免臉頰膨脹形成「圓潤臉型」。側臥時應左右交替，避免固定單側，如此能預防頭型與臉型產生非對稱現象。同時需留意避免壓迫耳廓導致變形。
培育端正五官
若長時間讓嬰兒單側朝下睡臥，可能引發臉部左右不對稱。因此隨時調整嬰兒睡姿至關重要。採左右交替俯臥姿勢，可壓迫顴骨抑制過度發育，同時維持鼻樑高度與口唇、下顎側線的筆直度。仰臥睡姿能使五官規整均衡地發育，塑造清秀面容。
睡姿決定臉型特徵
預防風耳（耳垂外翻現象）
嬰兒側臥時，務必先將耳朵向後撫平。新生兒耳廓極為柔軟，受壓時不會感到疼痛而哭鬧。此習慣有助預防風耳。
預防斜視
長期仰臥會使嬰兒長時間注視上方有限空間，長期易引發斜視。因此建議家長避免讓嬰兒長時間仰臥，或在床鋪上方懸掛固定玩具。
頭盔與頭顱形狀
調整睡姿可改善頭顱形狀，若數月後仍無變化，醫師可能建議使用頭顱矯正頭盔。此頭盔能施加均勻壓力於頭部，促進囟門正常發育。
頭盔治療通常於嬰兒出生後3至6個月開始實施。此階段顱骨仍具可塑性，且腦部發育最為旺盛。除清潔時段外，嬰兒需持續配戴頭盔，每週需進行盔體調整。治療週期約為一年，但若嬰兒出生較早，療程可能延長。