以乳頭為中心點，雙手順時針畫圓按壓揉捏49次，再逆時針畫圓按壓揉捏49次。接著從胸部中線起點，雙手由內向外反方向畫圓按壓揉捏49次，再由外向內畫圓按壓揉捏49次，持續至乳房微感溫熱為止。切忌用力過猛以免損傷乳腺組織。
乳房旋轉揉捏法
將雙掌勞宮穴對準雙乳頭，使皮膚緊密貼合。保持皮膚不動，將力道施於肌肉層。進行結合乳腺扭轉、摩擦與揉捏的放鬆按摩。先順時針旋轉揉捏49次，再逆時針旋轉49次。接著雙手由內向外反向旋轉揉捏49次，再由外向內反向揉捏49次，疏通經絡，分散消除乳腺凝結的痰瘀腫塊。
乳房梳櫛法
雙手如梳狀張開成爪形，自乳房基底向乳頭方向連續梳櫛。此法可促進胸部經絡與氣血運行，刺激乳房二次發育。