Używając sutków jako punktów centralnych, wykonaj 49 okrężnych ruchów masażu zgodnie z ruchem wskazówek zegara obiema rękami, a następnie 49 ruchów przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Następnie, zaczynając od środkowej linii klatki piersiowej, wykonaj 49 okrężnych ruchów masażu od wewnątrz na zewnątrz obiema rękami, a następnie 49 ruchów od zewnątrz do wewnątrz, kontynuując aż do momentu, gdy piersi będą lekko ciepłe. Unikaj nadmiernej siły, aby nie uszkodzić tkanki gruczołu sutkowego.
Technika masażu rotacyjnego piersi
Umieść punkty akupunkturowe Laogong (zagłębienia dłoniowe) obu dłoni bezpośrednio nad sutkami. Mocno przyciśnij skórę obiema rękami, upewniając się, że pozostaje ona nieruchoma, jednocześnie wywierając nacisk na tkankę podskórną. Wykonaj kombinację masażu ugniatającego, pocierającego i skręcającego, aby rozluźnić gruczoły sutkowe.Najpierw wykonaj 49 obrotów zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie 49 obrotów przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Następnie obracaj obie dłonie 49 razy od wewnątrz na zewnątrz, a następnie 49 razy od zewnątrz do wewnątrz. Oczyszcza to meridiany i rozprasza zatory flegmy w gruczołach sutkowych.
Technika czesania
Rozłóż dłonie jak grzebień, tworząc kształt pazura. Nieustannie czesz od podstawy piersi w kierunku brodawki sutkowej. Metoda ta wspomaga płynny przepływ meridianów, qi i krwi w klatce piersiowej, stymulując wtórny rozwój piersi.