Gebruik de tepels als focuspunten en voer met beide handen 49 cirkelvormige massages met de klok mee uit, gevolgd door 49 rotaties tegen de klok in. Begin vervolgens vanaf de centrale borstlijn en voer met beide handen 49 cirkelvormige massages van binnen naar buiten uit, gevolgd door 49 rotaties van buiten naar binnen, totdat de borsten licht warm aanvoelen. Oefen geen overmatige kracht uit om beschadiging van het borstklierweefsel te voorkomen.
Rotatiemassagetechniek voor de borsten
Plaats de Laogong-acupunctuurpunten (handpalmafdrukken) van beide handpalmen direct boven de tepels. Zuig de huid stevig met beide handen aan, zodat de huid stil blijft terwijl u druk uitoefent op het onderliggende weefsel. Voer een gecombineerde knedende, wrijvende en draaiende massage uit om de borstklieren te ontspannen.Voer eerst 49 rotaties met de klok mee uit, gevolgd door 49 rotaties tegen de klok in. Draai vervolgens beide handen 49 keer van binnen naar buiten, gevolgd door 49 keer van buiten naar binnen. Dit deblokkeert de meridianen en verspreidt en elimineert slijmophopingen in de borstklieren.
Kambende techniek
Spreid uw handen als een kam in een klauwachtige vorm. Kam continu vanaf de basis van de borst naar de tepel toe. Deze methode bevordert een soepele doorstroming van meridianen, qi en bloed in de borstkas, waardoor de secundaire borstontwikkeling wordt gestimuleerd.