Naudodami spenelius kaip pagrindinį tašką, atlikite 49 apsisukimus pagal laikrodžio rodyklę abiem rankomis, po to 49 apsisukimus prieš laikrodžio rodyklę. Tada, pradėdami nuo krūtinės vidurio linijos, atlikite 49 apsisukimus iš vidaus į išorę abiem rankomis, po to 49 apsisukimus iš išorės į vidų, tęskite, kol krūtys taps šiek tiek šiltos. Venkite pernelyg didelės jėgos, nes tai gali pažeisti pieno liaukų audinį.
Krūtų sukamasis masažo metodas
Abiem delnais Laogong akupunktūros taškus (delno įdubas) padėkite tiesiai virš spenelių. Abi rankomis tvirtai prisisiurbkite odą, užtikrindami, kad oda liktų nejudanti, o spaudžiant poodinius audinius. Atlikite kombinuotą minkymo, trynimo ir sukimo masažą, kad pieno liaukos atsipalaiduotų.Pirmiausia atlikite 49 sukimus pagal laikrodžio rodyklę, po to 49 sukimus prieš laikrodžio rodyklę. Tada abiem rankomis atlikite 49 sukimus nuo centro į išorę, po to 49 sukimus nuo periferijos į vidų. Tai išvalo meridianus ir išsklaido skreplių sankaupas pieno liaukose.
Šukavimo technika
Ištieskite rankas kaip šuką į letenos formą. Nuolat šukuokite nuo krūties pagrindo link spenelio. Šis metodas skatina sklandų meridianų, qi ir kraujo tekėjimą krūtinėje, stimuliuodamas antrinį krūtų vystymąsi.