Χρησιμοποιώντας τις θηλές ως σημεία εστίασης, εκτελέστε 49 κυκλικές κινήσεις με τα δύο χέρια προς τα δεξιά, ακολουθούμενες από 49 περιστροφές προς τα αριστερά. Στη συνέχεια, ξεκινώντας από την κεντρική γραμμή του στήθους, εκτελέστε 49 κυκλικές κινήσεις με τα δύο χέρια από μέσα προς τα έξω, ακολουθούμενες από 49 περιστροφές από έξω προς τα μέσα, συνεχίζοντας μέχρι να νιώσετε το στήθος σας ελαφρώς ζεστό. Αποφύγετε την υπερβολική δύναμη για να μην προκαλέσετε βλάβη στον ιστό του μαστικού αδένα.
Τεχνική περιστροφικού μασάζ στήθους
Τοποθετήστε τα σημεία βελονισμού Laogong (κοιλότητες παλάμης) και των δύο παλάμων ακριβώς πάνω από τις θηλές. Ρουφήξτε σταθερά το δέρμα με τα δύο χέρια, κρατώντας το δέρμα ακίνητο ενώ ασκείτε πίεση στον υποκείμενο ιστό. Εκτελέστε ένα συνδυασμό μασάζ με ζύμωμα, τρίψιμο και στρίψιμο για να χαλαρώσετε τους μαστικούς αδένες.Πρώτα, εκτελέστε 49 περιστροφές δεξιόστροφα και στη συνέχεια 49 περιστροφές αριστερόστροφα. Στη συνέχεια, περιστρέψτε και τα δύο χέρια προς τα μέσα προς τα έξω 49 φορές και στη συνέχεια προς τα έξω προς τα μέσα 49 φορές. Αυτό καθαρίζει τους μεσημβρινούς και διασκορπίζει τους όγκους φλέγματος που έχουν συσσωρευτεί στους μαστικούς αδένες.
Τεχνική χτενίσματος
Απλώστε τα χέρια σαν χτένα σε σχήμα νυχιού. Χτενίστε συνεχώς από τη βάση του στήθους προς τη θηλή. Αυτή η μέθοδος προάγει την ομαλή ροή των μεσημβρινών, του τσι και του αίματος στο στήθος, διεγείροντας τη δευτερογενή ανάπτυξη του στήθους.