Teknikbeskrivning: Placera en bok under varje armhåla, lyft båda armarna framåt tills de är i nivå och håll kvar tills armarna känns trötta eller boken faller. Upprepa flera gånger dagligen. Bokens tjocklek varierar från person till person; välj en vikt som känns hanterbar utan obehag. Att hålla böcker under armhålorna medan man lyfter armarna tvingar fram en hållning där man sträcker på sig i midjan och bröstet. Denna position hjälper till att stärka bröstmusklerna och främjar ett upprätt, lyft bröst.
Hypnos för bröstförstoring
Teknikdetaljer: Upprepa följande affirmation för dig själv: "Mina bröst blir alltmer fylliga och lyfta."
Effektanalys: Psykologer betonar att brösten direkt speglar en kvinnas psykologiska utveckling. I många fall påverkas brösttillväxten mer av hjärnans suggestioner än av fysiologiska faktorer som inre fett eller körtelvävnad. Denna undermedvetna suggestion har ett mycket närmare samband med bröstutvecklingen än vad man vanligtvis tror.
Andning för bröstförstoring
Teknikbeskrivning: Sitt med benen i kors och fotsulorna mot varandra; sträck knäna nedåt, överkroppen uppåt och armarna rakt över huvudet. Andas in genom näsan, håll axlarna avslappnade och expandera bröstkorgen helt medan du lutar överkroppen framåt och trycker magen nedåt.Håll andan vid maximal framåtböjning. När du inte kan hålla andan längre, andas ut genom munnen samtidigt som du lyfter överkroppen och håller armarna avslappnade. Efter att du har rest dig, ta fem andetag för att anpassa dig innan du upprepar sekvensen 5-10 gånger. Under andningen, låt övre delen av buken expandera men håll nedre delen av buken fast spänd. Håll en måttlig andningsrytm och undvik att andas för snabbt eller för långsamt.
Effektanalys: Korrekt andning ger inte bara rikligt med syre och lindrar effektivt trötthet, utan ger också oväntade bröstförstärkande effekter. Studier bekräftar att deltagarna efter tre månaders andningsövningar upplevde en genomsnittlig bröstförstoring tillsammans med smalare midjor.