Техника выполнения: положите книгу под каждую подмышку, поднимите обе руки вперед, пока они не станут параллельны земле, и удерживайте их в таком положении, пока руки не устанут или книга не упадет. Повторяйте несколько раз в день. Толщина книги зависит от индивидуальных особенностей; выбирайте вес, который вам удобен.
Удерживая книги под подмышками при поднятии рук, вы вынуждаете спину и грудь выпрямиться. Такая поза помогает укрепить грудные мышцы и улучшить осанку.
Гипноз для увеличения груди
Подробная техника: Несколько раз повторите себе: «Моя грудь становится все более полной и подтянутой».
Анализ эффекта: Психологи подчеркивают, что грудь напрямую отражает психологическое развитие женщины. Во многих случаях на рост груди больше влияют внушения мозга, чем физиологические факторы, такие как внутренний жир или железистая ткань. Это подсознательное внушение имеет гораздо более тесную связь с развитием груди, чем обычно считается.
Дыхание для увеличения груди
Описание техники: Сядьте по-турецки, соединив стопы; вытяните колени вниз, верхнюю часть тела вверх, а руки над головой. Вдохните через нос, расслабив плечи и полностью расширив грудную клетку, наклонив верхнюю часть тела вперед и надавливая на живот вниз.Задержите дыхание в положении максимального наклона вперед. Когда не сможете больше задерживать дыхание, выдохните через рот, поднимая верхнюю часть тела и расслабляя руки. После подъема сделайте пять вдохов, чтобы приспособиться, а затем повторите последовательность 5-10 раз. Во время дыхания позволяйте верхней части живота расширяться, удерживая нижнюю часть живота в напряженном состоянии. Сохраняйте умеренный ритм дыхания, избегая чрезмерной скорости или медлительности.
Анализ эффекта: Правильное дыхание не только обеспечивает достаточное количество кислорода и эффективно снимает усталость, но и дает неожиданный эффект увеличения груди. Исследования подтверждают, что после трех месяцев такой дыхательной практики участницы отметили среднее увеличение груди и уменьшение талии.