Descrierea tehnicii: Așezați o carte sub fiecare axilă, ridicați ambele brațe în față până la nivelul umerilor și mențineți poziția până când brațele obosesc sau cartea cade. Repetați de mai multe ori pe zi. Grosimea cărții variază de la o persoană la alta; alegeți o greutate care vi se pare ușor de manevrat, fără a vă provoca disconfort.
Ținerea cărților sub axile în timp ce ridicați brațele vă obligă să vă îndreptați talia și pieptul. Această poziție ajută la întărirea mușchilor pieptului și la promovarea unei poziții drepte, cu pieptul ridicat.
Hipnoza pentru mărirea sânilor
Detalii tehnice: Repetați în mod repetat: „Sânii mei devin din ce în ce mai plini și mai ridicați”.
Analiza efectului: Psihologii subliniază că sânii păstrează în mod direct urmele dezvoltării psihologice a unei femei. În multe cazuri, creșterea sânilor este influențată mai mult de sugestiile creierului decât de factori fiziologici, cum ar fi grăsimea internă sau țesutul glandular. Această influență subconștientă are o relație mult mai strânsă cu dezvoltarea sânilor decât se percepe în mod obișnuit.
Respirație pentru mărirea sânilor
Detalii tehnică: Stați cu picioarele încrucișate și tălpile lipite; întindeți genunchii în jos, partea superioară a corpului în sus și brațele drepte deasupra capului. Inspirați prin nas, menținând umerii relaxați și extinzând complet cutia toracică, în timp ce înclinați partea superioară a corpului în față și apăsați abdomenul în jos.Țineți respirația la extensia maximă înainte. Când nu mai puteți ține respirația, expirați prin gură în timp ce ridicați partea superioară a corpului, menținând brațele relaxate. După ce v-ați ridicat, respirați de cinci ori pentru a vă adapta înainte de a repeta secvența de 5-10 ori. În timpul respirației, permiteți abdomenului superior să se extindă, dar mențineți abdomenul inferior ferm angrenat. Mențineți un ritm moderat de respirație, evitând viteza excesivă sau încetinirea.
Analiza efectelor: Respirația corectă nu numai că furnizează oxigen din belșug și ameliorează eficient oboseala, dar are și efecte neașteptate de mărire a sânilor. Studiile confirmă că, după trei luni de practicare a acestei tehnici de respirație, participantele au înregistrat o mărire medie a sânilor, alături de o talie mai subțire.