Opis techniki: Umieść książkę pod każdą pachą, unieś obie ręce do przodu do poziomu i trzymaj je w tej pozycji, aż poczujesz zmęczenie lub książka spadnie. Powtarzaj kilka razy dziennie. Grubość książki zależy od indywidualnych preferencji; wybierz taką, która nie sprawia Ci dyskomfortu. Trzymanie książek pod pachami podczas unoszenia rąk wymusza wyprostowanie talii i klatki piersiowej. Ta pozycja pomaga wzmocnić mięśnie klatki piersiowej i promuje wyprostowaną, uniesioną klatkę piersiową.
Hipnoza na powiększenie piersi
Szczegółowa technika: Powtarzaj sobie: „Moje piersi stają się coraz pełniejsze i bardziej uniesione”.
Analiza efektów: Psychologowie podkreślają, że piersi bezpośrednio odzwierciedlają rozwój psychiczny kobiety. W wielu przypadkach na wzrost piersi większy wpływ mają sugestie mózgu niż czynniki fizjologiczne, takie jak tkanka tłuszczowa lub gruczołowa. Ta podświadoma sugestia ma znacznie większy wpływ na rozwój piersi niż się powszechnie uważa.
Oddychanie dla powiększenia piersi
Szczegóły techniki: Usiądź ze skrzyżowanymi nogami, z podeszwami stóp złączonymi; wyciągnij kolana w dół, górną część ciała w górę, a ręce prosto nad głowę. Zrób wdech przez nos, rozluźniając ramiona i całkowicie rozszerzając klatkę piersiową, jednocześnie pochylając górną część ciała do przodu i dociskając brzuch w dół.Wstrzymaj oddech w pozycji maksymalnego wygięcia do przodu. Kiedy nie będziesz w stanie dłużej wstrzymywać oddechu, zrób wydech przez usta, unosząc górną część ciała i rozluźniając ramiona. Po podniesieniu się weź pięć oddechów, aby się dostosować, a następnie powtórz sekwencję 5-10 razy. Podczas oddychania pozwól górnej części brzucha się rozszerzyć, ale dolną część brzucha trzymaj mocno napiętą. Utrzymuj umiarkowany rytm oddychania, unikając nadmiernej szybkości lub powolności.
Analiza efektów: Prawidłowe oddychanie nie tylko dostarcza wystarczającą ilość tlenu i skutecznie łagodzi zmęczenie, ale także przynosi nieoczekiwane efekty w postaci powiększenia piersi. Badania potwierdzają, że po trzech miesiącach wykonywania tych ćwiczeń oddechowych uczestniczki odnotowały średnie powiększenie piersi oraz wyszczuplenie talii.