Analisi della tecnica: posizionare un libro sotto ciascuna ascella, sollevare entrambe le braccia in avanti fino a renderle parallele al suolo e mantenere la posizione fino a quando le braccia non si sentono affaticate o il libro cade. Ripetere più volte al giorno. Lo spessore del libro varia da persona a persona; scegliere un peso che risulti gestibile senza causare disagio. Tenere i libri sotto le ascelle mentre si sollevano le braccia costringe ad assumere una postura che raddrizza la vita e solleva il petto. Questa posizione aiuta a rafforzare i muscoli del torace e a promuovere un décolleté sollevato e ben dritto.
Ipnosi per l'aumento del seno
Dettagli della tecnica: ripetere più volte a se stessi: "Il mio seno sta diventando sempre più pieno e sollevato".
Analisi degli effetti: gli psicologi sottolineano che il seno conserva direttamente le tracce dello sviluppo psicologico di una donna. In molti casi, la crescita del seno è influenzata più dai suggerimenti del cervello che da fattori fisiologici come il grasso interno o il tessuto ghiandolare. Questo suggerimento subconscio ha una relazione molto più stretta con lo sviluppo del seno di quanto comunemente percepito.
Respirazione per l'aumento del seno
Dettagli della tecnica: siediti a gambe incrociate con le piante dei piedi unite; allunga le ginocchia verso il basso, la parte superiore del corpo verso l'alto e le braccia dritte sopra la testa. Inspira attraverso il naso, mantenendo le spalle rilassate ed espandendo completamente la gabbia toracica mentre inclini la parte superiore del corpo in avanti e premi l'addome verso il basso.Trattenete il respiro alla massima estensione in avanti. Quando non riuscite più a trattenerlo, espirate attraverso la bocca mentre sollevate la parte superiore del corpo, mantenendo le braccia rilassate. Dopo esservi alzati, fate cinque respiri per riprendere il fiato prima di ripetere la sequenza 5-10 volte. Durante la respirazione, lasciate che la parte superiore dell'addome si espanda, ma mantenete la parte inferiore dell'addome ben contratta. Mantenete un ritmo di respirazione moderato, evitando velocità eccessive o lentezza.
Analisi degli effetti: una respirazione corretta non solo fornisce ossigeno in abbondanza e allevia efficacemente la fatica, ma produce anche effetti inaspettati di aumento del seno. Gli studi confermano che dopo tre mesi di questa pratica di respirazione, le partecipanti hanno sperimentato un aumento medio del seno e un assottigliamento del girovita.