Technik: Legen Sie ein Buch unter jede Achselhöhle, heben Sie beide Arme nach vorne bis auf Schulterhöhe und halten Sie diese Position, bis die Arme ermüden oder das Buch herunterfällt. Wiederholen Sie dies mehrmals täglich. Die Dicke des Buches sollte angepasst werden, um Beschwerden zu vermeiden.
Das Halten von Büchern unter den Achselhöhlen beim Anheben der Arme zwingt den Rücken und den Brustkorb, sich zu strecken. Diese Haltung hilft, die Brustmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern.
Hypnose zur Brustvergrößerung
Technikdetails: Wiederholen Sie sich immer wieder: „Meine Brüste werden immer voller und straffer.“
Wirkungsanalyse: Psychologen betonen, dass Brüste direkt Spuren der psychologischen Entwicklung einer Frau bewahren. In vielen Fällen wird das Brustwachstum stärker von den Suggestionen des Gehirns beeinflusst als von physiologischen Faktoren wie innerem Fett oder Drüsengewebe. Dieser unbewusste Einfluss steht in einem viel engeren Zusammenhang mit der Brustentwicklung als allgemein angenommen.
Atmung zur Brustvergrößerung
Technik im Detail: Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen und zusammengefügten Fußsohlen hin, strecken Sie die Knie nach unten, den Oberkörper nach oben und die Arme gerade über den Kopf. Atmen Sie durch die Nase ein, halten Sie die Schultern entspannt und dehnen Sie den Brustkorb vollständig aus, während Sie den Oberkörper nach vorne beugen und den Bauch nach unten drücken.Halten Sie den Atem bei maximaler Vorwärtsstreckung an. Wenn Sie ihn nicht länger anhalten können, atmen Sie durch den Mund aus, während Sie den Oberkörper anheben und die Arme entspannt halten. Atmen Sie nach dem Aufrichten fünf Mal ein und aus, um sich anzupassen, bevor Sie die Sequenz 5-10 Mal wiederholen. Lassen Sie während des Atmens den Oberbauch sich ausdehnen, während Sie den Unterbauch fest angespannt halten. Behalten Sie einen moderaten Atemrhythmus bei und vermeiden Sie übermäßige Geschwindigkeit oder Langsamkeit.
Wirkungsanalyse: Richtiges Atmen versorgt den Körper nicht nur mit ausreichend Sauerstoff und lindert effektiv Müdigkeit, sondern hat auch einen unerwarteten brustvergrößernden Effekt. Studien bestätigen, dass die Teilnehmerinnen nach drei Monaten dieser Atemübung eine durchschnittliche Brustvergrößerung und eine schlankere Taille hatten.