保持正確姿勢對胸部健康至關重要。
具體方法：盡量挺胸收腹，防止胸部下垂。正確姿勢不僅有益胸部健康，對女性體態矯正亦極具效果。
二、沐浴時胸部按摩
雖聽聞沐浴有助豐胸，但具體方法知之者甚少。
具體步驟：淋浴時以溫水持續沖洗胸部逾一分鐘，此舉能促進胸腺發育並刺激血液循環。除維持清潔外，更能提升胸部柔軟度，有效預防下垂現象。
三、促進胸部發育的飲食
透過攝取充足營養並配合適當胸部運動，可更有效促進乳房發育。促進青春期乳房發育時，應攝取富含維生素E的食物及有助荷爾蒙分泌的食材（如高麗菜、花椰菜、葵花籽油、玉米油、菜籽油等）。先天胸部較小的女性，更需積極補充高熱量食物（雞蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油等）。