Si le travail exige de l'efficacité, notre vie, elle, nécessite de ralentir. Qu'est-ce qui constitue un rythme plus lent ? Premièrement, une détente et des loisirs appropriés ; deuxièmement, savourer les moments de la vie ; troisièmement, faire de l'exercice avec modération ; quatrièmement, adopter une approche confortable de la consommation ; et cinquièmement, intégrer des expériences culturelles.
L'équilibre entre le travail et la vie privée est un principe fondamental de la psychologie positive et une stratégie efficace pour les individus modernes afin de gérer le stress.Au début de la réforme et de l'ouverture, Shenzhen avait pour devise : « Travaillez dur, amusez-vous bien ». Cela reflétait peut-être un rebond après notre passé récent marqué par une profonde inefficacité, nous propulsant dans une ère d'urgence incessante. C'est précisément grâce à la diligence et au travail acharné du peuple chinois, se levant tôt et se couchant tard, que la richesse sociale s'est rapidement accumulée et que le niveau de vie s'est nettement amélioré. Cependant, à l'aube du nouveau siècle, nous avons réalisé qu'une société uniquement axée sur l'efficacité n'est pas une société harmonieuse ; nous ne pouvons pas négliger l'équité.Une vie uniquement axée sur l'efficacité n'est pas une société heureuse ; nous ne pouvons pas négliger les loisirs.
L'efficacité peut prolonger notre espérance de vie relative, mais elle n'améliore pas nécessairement notre qualité de vie. À l'ère de la recherche de la qualité, l'efficacité seule ne peut représenter l'intégralité de la vie. Nous ne pouvons toujours pas nier que le travail exige une grande efficacité. Cependant, notre vie ne peut pas être fondée sur une grande efficacité et un rythme rapide.La vie exige un rythme plus lent, tout comme nos repas : la restauration rapide ne peut rivaliser avec la saveur de la cuisine chinoise, pas plus que les plats à emporter ne peuvent égaler le confort de partager des plats faits maison en famille. La restauration rapide ne fournit que les nutriments essentiels, sans jamais garantir une alimentation saine, ni satisfaire notre culture culinaire et nos liens émotionnels avec la nourriture. Ceux qui ne consomment que de la restauration rapide sont des personnes sans vie, qui transposent l'urgence du travail dans le rythme de leur vie quotidienne. Ces dernières années, le concept de « slow living » (vie lente) a émergé à l'échelle mondiale, et je pense qu'il est profondément nécessaire.La vie a besoin de rythme, d'un tempo mesuré, d'un équilibre entre tension et détente. Si le travail est rapide, alors le slow living est essentiel. Si tout est précipité, la pression monte inévitablement, ce qui conduit finalement à un travail inefficace. Le slow living est également la garantie efficace d'un travail rapide. Alors, qu'est-ce qui constitue le slow living ? Tout d'abord, une détente et des loisirs appropriés.Il ne faut pas être constamment accablé par le travail. Les loisirs peuvent prendre la forme de récupération, de vacances ou simplement de promenades et d'écoute de musique, autant d'activités qui soulagent la fatigue et apportent du plaisir. Deuxièmement, il faut savourer la vie en consommant de manière réfléchie et consciente. La consommation vorace de fast-food est non seulement contraire aux exigences de la santé, mais elle prive également la vie de sa saveur. L'essence de la cuisine ne réside pas dans le prix ou la rareté, mais dans le goût, la culture, le sentiment, l'atmosphère et la salubrité.
Troisièmement, faites de l'exercice avec modération. Si beaucoup reconnaissent les bienfaits de l'activité physique, certains deviennent des fanatiques de l'exercice. À Nanping, une personne faisait cinq heures de randonnée par jour, ce qui est clairement excessif et a des effets néfastes importants. Tout doit être fait avec modération ; trop est aussi mauvais que trop peu.
Quatrièmement, adoptez une approche confortable de la consommation.Certains s'accrochent à l'idée que la consommation doit impliquer des marques de luxe et de l'extravagance, ce qui reflète une agitation intérieure et un désir de gratification instantanée dans nos vies trépidantes. Une décoration intérieure simple et des vêtements confortables sont préférables, la praticité étant la clé de la consommation. De nombreuses personnes riches s'habillent souvent de manière simple, privilégiant les marques grand public. Concentrez-vous moins sur les apparences extérieures et les jugements des autres, et davantage sur vos expériences intérieures, personnelles et individuelles. Si vous vous sentez à l'aise, cela suffit ; il n'est pas nécessaire de se préoccuper outre mesure de l'opinion des autres.
Cinquièmement, cultivez le goût des expériences culturelles. À notre époque marquée par la surcharge d'informations, l'engourdissement émotionnel et un rythme effréné, nous avons toujours besoin de moments de contemplation, d'observation silencieuse et d'introspection. Soyez ami avec vous-même ; cultivez une relation avec la tranquillité.Je regrette souvent la vie d'il y a vingt ans. Le dimanche, je m'asseyais sur le balcon, je me préparais une tasse de thé, j'allumais une cigarette et je lisais des livres toute la journée. Je notais parfois des réflexions ou des leçons de vie dans les marges. Les relire aujourd'hui m'apporte une appréciation différente.