スキンケアの際、首の肌を忘れずに。首のシワは肌の老化を告げるサインです。では首のケアはどうすればよいでしょうか？
毎日のケアは首まで広げましょう
1.毎日入浴できるのが理想的です。首を洗った後、化粧水と乳液を首にも塗り、軽くパッティングまたはマッサージします。
2.毎日入浴できない場合でも、毎晩の洗顔とスキンケア時に首のケアを追加しましょう。
3.首専用クリームを購入するのがベストです。首の肌向けに設計された首用クリームは、保湿・引き締め・リフトアップ効果を備えており、当然フェイスクリームより適しています。
4.首の肌は弾力性が低いため、毎日のケアが必要です。洗顔後は、肌表面の水分が乾く前にネッククリームを塗り、軽くパッティングまたはマッサージして素早く浸透させましょう。
5.週に1～2回「ネックパック」を行うと、首の肌の老化を効果的に遅らせられます。
ネックマッサージ体操
このマッサージ体操は、ネッククリームやマッサージクリームを塗布した状態で行う必要があります。
step1：1円玉大のネッククリームまたはマッサージクリームをとり、両手で下から上へ優しく伸ばします。
step2：頭を軽く上げ、指で鎖骨から上へ押し上げます。左右それぞれ10回ずつ行います。
step3：親指と人差し指で、首のシワが気になる部分を優しく上へ押し上げます（強く押しすぎないように注意）。約15回行います。
step4：最後に左右の手の人差し指と中指を頬骨下のリンパ位置に置き、約1分間押してリンパ節の流れを促進し、デトックス効果を高めます。
首のマッサージ体操に加え、首へのパックも非常に重要です。
3日に1回のネックパックは首ケアの必須項目です。首専用パックは少ないため、入手できない場合はフェイスマスクやシートマスクで代用するか、市販の首までカバーする一体型マスクを選びましょう。
ただし注意点は、首の皮膚は柔らかいため、剥がすタイプのネックパックは絶対に使用しないでください。皮膚がさらにたるむ原因になります。
首の清潔さは非常に重要です。
美容師によると、首の肌のお手入れ手順は顔と同じですが、ポイントとしてマイルドな洗顔料を選ぶこと。ジェルタイプや乳液タイプが最適です。
洗顔時は優しく、下から上へ円を描くように洗います。その後、顔と首を乾いたタオルで8割乾かしたら、アルコールフリーで保湿効果のある化粧水でパッティングしましょう。
週に1回のプロによるマッサージは首に非常に効果的です。マッサージは疲労回復だけでなく、血行促進や新陳代謝を促し、肌を引き締めて首の輪郭を整え、首のシワ発生を軽減します。