عند العناية ببشرتنا، يجب ألا نهمل بشرة رقبتنا. ظهور التجاعيد على الرقبة يشير إلى بداية شيخوخة البشرة. فكيف يجب أن نعتني برقبتنا بشكل صحيح؟
وسّع روتين العناية اليومية ببشرتك ليشمل الرقبة
1. الاستحمام اليومي هو الأمثل. بعد تنظيف الرقبة، ضع التونر والمرطب على منطقة الرقبة أيضًا، مع التربيت أو التدليك بلطف.
2. إذا لم يكن الاستحمام اليومي ممكنًا، أدرجي العناية بالرقبة في روتين التنظيف والترطيب المسائي.
3. استثمري في كريم مخصص للرقبة. صُممت هذه المنتجات خصيصًا لمنطقة الرقبة، وتوفر عادةً فوائد الترطيب والشد والرفع، مما يجعلها أكثر ملاءمة من كريمات الوجه.
4. تتميز بشرة الرقبة بمرونة ضعيفة وتحتاج إلى عناية يومية.بعد التنظيف، ضعي كريم العنق بينما لا تزال رطوبة سطح البشرة موجودة، مع التربيت أو التدليك برفق للمساعدة على الامتصاص السريع. 5. يمكن أن يؤدي استخدام "قناع العنق" مرة أو مرتين أسبوعيًا إلى تأخير شيخوخة بشرة العنق بشكل فعال. روتين تدليك العنق يجب إجراء روتين التدليك هذا أثناء وضع كريم العنق أو بلسم التدليك.
الخطوة 1: خذي كمية من كريم العنق أو بلسم التدليك بحجم عملة معدنية ووزعيها برفق لأعلى بكلتا يديك.
الخطوة 2: قومي بإمالة رأسك قليلاً للخلف واستخدمي أصابعك للتدليك لأعلى من عظمة الترقوة، وكرري ذلك 10 مرات على كل جانب.
الخطوة 3: باستخدام الإبهام والسبابة، ارفعي الجلد برفق على طول خطوط العنق الرئيسية (تجنبي الضغط المفرط)، وكرري ذلك حوالي 15 مرة.
الخطوة 4: أخيرًا، ضعي إصبع السبابة والوسطى من كلتا اليدين على الغدد الليمفاوية تحت خط الفك. اضغطي برفق لمدة دقيقة تقريبًا لتحفيز التصريف اللمفاوي وتعزيز إزالة السموم.
بالإضافة إلى تمارين تدليك الرقبة، يعد استخدام قناع الرقبة أمرًا ضروريًا بنفس القدر.
يعد وضع قناع العنق كل ثلاثة أيام أمرًا ضروريًا للعناية بالرقبة. قناع العنق المتخصص نادر؛ إذا لم يكن متوفرًا، استبدليه بقناع الوجه أو قناع الورق، أو اختر قناع العنق والوجه المدمج المتوفر حاليًا في الأسواق.
ملاحظة: نظرًا لأن بشرة العنق حساسة، لا تستخدمي أبدًا أقنعة العنق القابلة للنزع، لأنها قد تسبب مزيدًا من الترهل.
تنظيف العنق أمر حيوي.
كما ينصح خبراء التجميل، فإن روتين تنظيف الرقبة يشبه روتين تنظيف الوجه. من المهم اختيار منظفات لطيفة، ويفضل أن تكون تركيباتها على أساس الجل أو اللوشن.
يجب أن تعطي التقنية الأولوية للرفق، والتنظيف بحركات دائرية صاعدة. بعد ذلك، دلكي الوجه والرقبة بمنشفة جافة حتى تجف بنسبة 80٪ تقريبًا، ثم ضعي تونر مرطب خالٍ من الكحول.
نوصي بتدليك احترافي أسبوعي للرقبة. فهذا لا يخفف التعب فحسب، بل يساعد أيضًا على الدورة الدموية، ويعزز التمثيل الغذائي للبشرة، ويشد الجلد، ويحسن مظهر خط العنق، ويقلل من ظهور التجاعيد.