Servikal spondiloz yaygın bir hastalık haline gelmiştir ve hastalar giderek gençleşmektedir. Bu nedenle, herkes uyanık olmalı ve zamanında teşhis edilebilmesi için semptomlarını bilmelidir. Peki, başlıca semptomlar nerede ortaya çıkar?
Semptom 1: Ani Yıkılma
Hastalar, boyunlarını döndürdüklerinde alt ekstremitelerde ani güçsüzlük hissedebilir ve düşebilirler.Ancak, bu durum sırasında hasta bilinci açıktır ve genellikle kısa sürede kendi başına ayağa kalkabilir, hatta yürüyebilir. Belirti 2: Hipertansiyon Servikal spondiloz, kan basıncının yükselmesine veya düşmesine neden olabilir, ancak ilk durum daha yaygındır ve servikal hipertansiyon olarak adlandırılır. Bu durum, sempatik sinirleri uyaran kemik çıkıntıları ile ilişkilidir. Hastalar genellikle boyun ağrısı, sertlik ve üst uzuvlarda uyuşma gibi tipik belirtiler yaşarlar.
Servikal Spondiloz Belirti Üç: Görme Bozukluğu
Servikal spondiloz ayrıca görme azalması, aralıklı bulanık görme, göz veya iki gözde ağrı, fotofobi, gözyaşı ve görme alanının daralması şeklinde de ortaya çıkabilir. Bu görme bozukluğu, servikal spondilozun neden olduğu otonom sinir sistemi disfonksiyonu ile ilgilidir.
Servikal Spondiloz Belirtisi Dört: Disfaji
Bazı yaşlı bireyler başlangıçta boğazda kaşıntı veya yabancı cisim hissi yaşar, ardından şiddetinde dalgalanmalar gösteren aralıklı disfaji görülür. Hastalarda özofagus kanseri şüphesi olabilir, ancak gastroskopi hiçbir anormallik göstermez. Sonrasında yapılan BT taramaları genellikle servikal spondilozu doğrular.
Servikal Spondiloz Beşinci Belirti: Vertigo
Vertigo, vertebral arter tipi servikal spondiloz hastalarında sık görülen bir belirtidir. Boyun uzatma veya döndürme gibi postür değişiklikleri vertigo ataklarını tetikleyebilir.Vestibüler çekirdeklerin iskemik lezyonlarının neden olduğu vertigo genellikle kısadır ve saniyeler ila dakikalar sürer ve sonra geçer. Ataklar sırasında hastalar hafif absans nöbetleri ve ataksi yaşayabilir, bu da dengesiz yürüyüş veya bir tarafa eğilme şeklinde kendini gösterir. Bazı hastalar mide bulantısı bildirir. Akut ataklar sırasında, etkilenen kişiler başlarını kaldıramayabilir. Azınlık bir grupta ayrıca diplopi, nistagmus, kulak çınlaması veya işitme kaybı gibi semptomlar da görülebilir.
Servikal Spondilozu Önleme
1. Sırtınızı dik ve boynunuzu uzatarak doğal bir dik pozisyon alarak doğru oturma pozisyonunu koruyun. Yüzüstü yatmaktan kaçının; yastıklar aşırı yüksek, sert veya düz olmamalıdır. Orta yükseklikte ve yumuşaklıkta yastıklar tercih edin – genellikle sırtüstü yatanlar için bir yumruk yüksekliğinde ve yan yatanlar için bir buçuk yumruk yüksekliğinde yastıklar uygundur.Tercihen kapok veya karabuğday kabuğu ile doldurulmuş yastıklar kullanın ve sertlik ve esnekliği korumak için yeterli dolgu olduğundan emin olun. Aşırı yumuşak yastıklar boyun kaslarında yorgunluğa ve yaralanmalara neden olabilir. Sırt üstü uyumaya alışkın olanlar, boyunlarının doğal eğriliğini korumak için boyunlarının altına küçük bir yastık koymalıdır. Yan yatarak uyuyanlar, boyun gerginliğini azaltmak için yüz ve omuz arasındaki boşluğu doldurmak üzere yastığı yerleştirmelidir.
2. Ağır nesneleri kaldırmak veya ani fren yapmak gibi boyun travmasına neden olabilecek akut yaralanmaları önleyin ve en aza indirin.
3. Rüzgarın soğukluğuna ve neme karşı önlem alın; gece geç saatlerde veya sabahın erken saatlerinde banyo yapmaktan veya soğuk hava akımlarına maruz kalmaktan kaçının. Klima akımlarının boyun ve omuz kaslarına doğrudan gelmemesine özellikle dikkat edin, yeterli sıcaklık ve soğuktan korunma sağlayın.Soğuk ve nem, boyundaki yerel kan damarlarını daraltarak kan akışını yavaşlatır ve doku metabolizmasını ve atıkların uzaklaştırılmasını bozar. Nem ayrıca cildin terlemesini de engeller. 4. Boyun kaslarındaki gerginliği azaltmak için kötü duruşunuzu düzeltin. Her saat başı aşağı veya yukarı baktıktan sonra, kas gerginliğini azaltmak için boyun egzersizleri yapın. Haftada en az dört seans, her biri 25 dakikadan az olmamak üzere yapmayı hedefleyin.