경추병은 이미 대중적인 질병이 되었으며, 발병 연령도 점점 젊어지고 있습니다. 따라서 경추병에 경계를 늦추지 말고 발병 증상을 숙지하여 질병을 조기에 발견할 수 있도록 해야 합니다. 그렇다면 경추병의 주요 증상은 어디에 나타날까요?
경추병 증상 1: 갑작스러운 넘어짐
경추병 환자가 목을 돌릴 때 갑자기 다리에 힘이 빠지면서 넘어지는 증상입니다.그러나 경추병 발병 시 환자는 의식이 뚜렷하며, 짧은 시간 내에 스스로 일어날 수 있고 심지어 걸을 수도 있습니다.
경추병 증상 2: 고혈압
경추병은 혈압 상승 또는 하강을 유발할 수 있으나, 전자가 더 흔하며 이를 경추성 고혈압이라 합니다. 이는 골질이 교감신경을 자극하기 때문입니다. 환자는 흔히 목 통증, 뻣뻣함, 상지 저림 등의 전형적인 증상을 동반합니다.
경추증 증상 3: 시력 장애
경추증은 시력 저하, 간헐적 시야 흐림, 한쪽 또는 양쪽 눈의 충혈 통증, 광과민증, 눈물, 시야 축소 등으로도 나타날 수 있다. 이러한 시력 장애는 경추증이 유발하는 자율신경 기능 장애와 관련이 있다.
경추증 증상 4: 삼킴 곤란
일부 노인은 목구멍 가려움증과 이물감을 느끼기 시작하다가 삼킴 곤란으로 발전하며, 증상이 간헐적으로 나타나고 경중이 변합니다. 환자는 식도암으로 의심받았으나 위내시경 검사 결과 정상이었습니다. 이후 CT 촬영을 통해 경추증으로 진단되었습니다.
경추증 증상 다섯: 현기증
현기증은 척추동맥형 경추증 환자에게 흔히 나타나는 증상이다. 환자는 목을 펴거나 돌리는 등 체위 변화를 통해 현기증 증상이 유발된다.전정 신경핵 허혈성 병변으로 인한 현기증은 일반적으로 지속 시간이 짧아 수 초에서 수 분 내에 사라지며, 발작 시 환자는 경미한 실신 및 운동 실조 증상을 보이며 보행 불안정이나 한쪽으로 기울어지는 모습을 보인다. 일부 환자는 메스꺼움을 느끼며, 급성 발작 시 경추병 환자는 고개를 들 수 없다. 소수의 경추병 환자는 복시, 안진, 이명 및 난청 등의 증상을 동반하기도 한다.
경추병 예방법
1. 올바른 앉은 자세를 유지하고 가능한 한 자연스러운 바른 자세를 취하며, 등을 곧게 펴고 목을 곧게 세운다. 잠잘 때 엎드려 자지 말고, 베개는 너무 높거나 딱딱하거나 평평하지 않아야 한다. 베개의 높이와 경도는 적당해야 하며, 일반적으로 누워 자는 사람은 주먹 하나 높이, 옆으로 누워 자는 사람은 주먹 하나 반 높이의 베개를 사용한다.베개 속은 목면이나 메밀껍질이 좋으며, 적당히 채워 일정한 경도와 탄성을 유지해야 합니다. 탄성이 지나치게 큰 베개는 목 근육의 피로와 손상을 유발하기 쉽습니다. 평소에 누워 자는 습관이 있는 사람은 목 아래에 작은 베개를 받쳐 경추의 생리적 곡선을 유지하는 것이 좋습니다. 옆으로 자는 습관이 있는 사람은 베개를 얼굴과 어깨 사이의 틈새에 채워 목의 부담을 줄여야 합니다.
2. 급성 손상을 피하고 줄인다. 예를 들어 무거운 물건을 들지 않거나 급정거로 인한 목 부상 등을 방지한다.
3. 찬바람과 습기를 피한다. 한밤중이나 새벽에 목욕하거나 찬바람에 노출되지 않도록 한다. 특히 에어컨 찬바람이 목과 어깨 근육에 직접 닿지 않도록 주의하며 보온과 방한에 신경 쓴다.추위는 목 부위 혈관을 수축시켜 혈류 속도를 낮추고 조직 대사와 노폐물 제거를 방해하며, 습기는 피부 수분 증발을 저해합니다.
4. 나쁜 자세를 교정하여 목 근육의 피로를 줄이고, 1시간마다 고개를 숙이거나 들었다가 목 운동을 하여 근육 긴장을 완화해야 합니다. 주당 최소 4회, 회당 25분 이상 운동을 실시합니다.