Tretinu života strávime v posteli, kde spánok a odpočinok slúžia na doplnenie energie a fyzickej sily. Čoraz viac ľudí trpiacich cervikálnou spondylózou však pociťuje po každej noci spánku väčšiu únavu a znáša značné utrpenie.Iba prostredníctvom proaktívneho, pravidelného cvičenia, vedecky podložených preventívnych a liečebných opatrení a zmeny nezdravých životných návykov môžeme účinne predchádzať cervikálnej spondylóze. Ako teda môžeme tento stav sami zvládnuť? Príslovie „odpočívaj na vysokom vankúši“ nemá žiadnu medicínsku platnosť a je v rozpore s fyziologickými aj patologickými princípmi. Dlhodobé používanie príliš vysokého vankúša núti krk do ohnutej polohy smerom nadol počas noci, čím sa mení prirodzené zakrivenie krčnej chrbtice.Príliš vysoký vankúš tiež vystavuje väzy a šľachy neustálemu napätiu, čo spôsobuje dlhodobú únavu okolitých svalov. Krčná chrbtica nedokáže udržať svoje prirodzené predné zakrivenie, namiesto toho sa narovnáva alebo dokonca vyklenuje dozadu, čo vedie k deformácii v podobe opačného zakrivenia. To môže viesť k posunutiu stavcov, čo spôsobuje, že ľudia trpiaci cervikálnou spondylózou pociťujú závraty, bolesť krku, ramena a rúk, znecitlivenie a mnoho ďalších krčných ťažkostí.Naopak, príliš nízky vankúš núti hlavu do nadmerného zaklonenia, keď ležíte na chrbte, čím sa zväčšuje lordóza krčnej chrbtice. To zvyšuje napätie na predných svaloch a prednom pozdĺžnom väze, čo vedie k únave a chronickému poškodeniu. Nízky vankúš tiež narúša krvný obeh, čo spôsobuje upchatie a opuch citlivej nosnej sliznice, čo sťažuje dýchanie.Staroveké čínske lekárske texty uvádzajú: „Výška by mala byť taká, aby pri ležaní na boku bol vankúš v jednej rovine s ramenami a pri ležaní na chrbte bol pohodlný.“ To znamená, že ideálna výška vankúša udržiava hlavu v rovine s trupom pri ležaní na chrbte – približne šírka jednej päste pri ležaní na chrbte a šírka jednej a pol päste pri ležaní na boku (merané vlastnou päsťou).Všeobecne sa za vhodnú výšku vankúša považuje 10 až 15 centimetrov, presné rozmery by však mali byť prispôsobené prirodzenému zakriveniu krčnej chrbtice každého jednotlivca.
Krková spondylóza je bežným a často sa vyskytujúcim ochorením. V minulosti postihovala prevažne osoby vo veku 40 až 60 rokov, ale v posledných rokoch sa výrazne prejavuje tendencia k mladšiemu veku nástupu ochorenia. Nie je nezvyčajné, že u osôb vo veku okolo dvadsať rokov je diagnostikovaná krková spondylóza. Štatistiky ukazujú, že významná časť pacientov, ktorí navštevujú ortopedické oddelenia nemocníc, má poruchy krčnej alebo bedrovej chrbtice.
Z klinického hľadiska sa cervikálna spondylóza delí na šesť typov: radikulárny, myelopatický, vertebrálny, sympatický a zmiešaný. Klinické údaje naznačujú, že štyri z týchto typov sú najčastejšie.
1. Radikulárny typ: Najbežnejšia forma, ktorá predstavuje 78 % prípadov. Vyznačuje sa vyžarujúcou bolesťou a senzorickými poruchami v horných končatinách, vrátane znecitlivenia prstov, abnormálnych pocitov a zníženej zručnosti. Symptómy sa môžu zhoršiť pri naklonení hlavy dozadu, kašľaní alebo kýchaní. Skoršia liečba prináša lepšie výsledky, pričom väčšina pacientov dosahuje čiastočnú úľavu bez nutnosti chirurgického zákroku.
2. Sympatický typ: predstavuje približne 5 %. Symptómy vznikajú v dôsledku kompresie cervikálnych sympatických nervov. Vzhľadom na ich rozsiahle rozloženie môže tento typ spôsobiť symptómy ovplyvňujúce viaceré orgány a systémy. Patria medzi ne:srdcové symptómy: tachykardia alebo bradykardia, bolesť na hrudníku; periférne symptómy: znecitlivenie alebo bolesť končatín, hlavy, krku alebo tváre; tinnitus, hluchota atď.Skoré symptómy sú zvyčajne nepatrné. Ako sa stav zhoršuje, môže dôjsť k náhlemu nástupu v určitých polohách: jednoduché otočenie krku v určitom smere môže okamžite vyvolať závraty alebo dokonca pocit, že sa svet točí. To môže sprevádzať bolesť hlavy, nevoľnosť, vracanie, tinnitus alebo rozmazané videnie. 4. Typ miechy: postihuje približne 15 % pacientov.Keď dôjde k herniácii medzistavcovej platničky, kostným výrastkom alebo zahusteniu/osifikácii väzov spájajúcich kĺby, môžu stlačiť miechu a krvné cievy, čo môže spôsobiť ischémiu alebo nekrózu miechy. Väčšina prípadov sa prejavuje nenápadne po strednom veku, s ranými klinickými príznakmi, ako je jednostranná alebo obojstranná necitlivosť dolných končatín, postupujúca k ťažkostiam s chôdzou, dysfunkcii močového mechúra/čriev a dokonca k paralýze.