En tredjedel av livet tilbringes i sengen, hvor søvn og hvile tjener til å fylle på energi og fysisk styrke. Likevel opplever stadig flere personer som lider av cervikal spondylose at de blir mer og mer utmattede for hver natt de sover, og de opplever betydelig ubehag.Bare gjennom proaktiv, regelmessig fysisk trening, vitenskapelig fundert forebygging og behandling, og endring av usunne livsstilsvaner kan vi effektivt avverge cervikal spondylose. Så hvordan kan man selv håndtere denne tilstanden?
Ordspråket «hvile godt på en høy pute» har ingen medisinsk gyldighet, og strider mot både fysiologiske og patologiske prinsipper. Langvarig bruk av en for høy pute tvinger nakken til en bøyd, nedadgående posisjon gjennom natten, noe som endrer den naturlige krumningen i cervicalcolumna.En pute som er for høy, setter også leddbånd og sener under konstant spenning, noe som forårsaker langvarig tretthet i musklene rundt. Halsryggen klarer ikke å opprettholde sin naturlige fremoverbøyning, men blir i stedet rett eller til og med buet bakover, noe som resulterer i en omvendt krumningsdeformitet. Dette kan føre til forskyvning av ryggvirvler, noe som gjør at personer som lider av cervical spondylosis opplever svimmelhet, nakkesmerter, ømhet i skuldre og armer, nummenhet og en rekke andre ubehag i nakken.Omvendt tvinger en for lav pute hodet til overdreven bakoverbøyning når man ligger på ryggen, noe som forsterker lordosen i nakken. Dette øker spenningen på de fremre musklene og det fremre langsgående leddbåndet, noe som fører til utmattelse og kroniske skader. En lav pute forstyrrer også blodtilførselen, noe som forårsaker overbelastning og hevelse i den følsomme neseslimhinnen, noe som hindrer pusten.I gamle kinesiske medisinske tekster står det: «Høyden bør være slik at når man ligger på siden, er puten på linje med skuldrene, og når man ligger på ryggen, føles den behagelig.» Dette indikerer at den ideelle putehøyden holder hodet på samme nivå som overkroppen når man ligger flatt – omtrent en knyttneves bredde når man ligger på ryggen og en og en halv knyttneve når man ligger på siden (med egen knyttneve som mål).Generelt anses en putehøyde på 10 til 15 centimeter som passende, men de nøyaktige dimensjonene bør tilpasses hver enkelt persons naturlige nakkekurve.
Cervikal spondylose er en vanlig og hyppig forekommende tilstand. Historisk sett rammet den hovedsakelig personer i alderen 40 til 60 år, men de siste årene har det vært en markant trend mot yngre personer. Det er ikke uvanlig at personer i begynnelsen av tjueårene får diagnosen cervikal spondylose. Statistikk viser at en betydelig andel av pasientene som oppsøker ortopediske avdelinger på sykehus, har lidelser i cervical- eller lumbalcolumna.
Klinisk sett er cervikal spondylose kategorisert i seks typer: radikulær, myelopatisk, vertebral arterie, sympatisk og blandet. Kliniske data indikerer at fire av disse typene er mest utbredt.
1. Radikulær type: Den mest utbredte formen, som utgjør 78 % av tilfellene. Karakterisert ved utstrålende smerter og sensoriske forstyrrelser i overekstremitetene, inkludert nummenhet i fingrene, unormale følelser og redusert fingerferdighet. Symptomene kan forverres når man vipper hodet bakover, hoster eller nyser. Tidlig behandling gir bedre resultater, og de fleste pasienter oppnår delvis lindring uten behov for kirurgisk inngrep.
2. Sympatisk type: Utgjør omtrent 5 %. Symptomene oppstår som følge av kompresjon av cervikale sympatiske nerver. På grunn av deres omfattende distribusjon kan de påvirke en rekke organer og systemer. Disse inkluderer:Hjertesymptomer: takykardi eller bradykardi, brystsmerter; Perifere symptomer: nummenhet eller smerter i lemmer, hode, nakke eller ansikt; tinnitus, døvhet osv.Tidlige symptomer er generelt subtile. Når tilstanden forverres, kan det oppstå plutselige utbrudd i bestemte stillinger: bare det å vri nakken i en bestemt retning kan umiddelbart utløse svimmelhet, eller til og med en følelse av at verden snurrer. Dette kan ledsages av hodepine, kvalme, oppkast, tinnitus eller tåkesyn. 4. Ryggmargstype: Rammer omtrent 15 % av pasientene.Når det oppstår utbuling av mellomvirvelskiver, beinutvekster eller fortykning/forbening av leddbånd, kan disse komprimere ryggmargen og blodkar, noe som potensielt kan forårsake ryggmargsiskemi eller nekrose. De fleste tilfeller manifesterer seg snikende etter middelalderen, med tidlige kliniske tegn som ensidig eller tosidig nummenhet i underekstremitetene, som utvikler seg til gangvansker, urin-/tarmdysfunksjon og til og med lammelse.