Trešdaļu dzīves cilvēks pavada gultā, kur miegs un atpūta palīdz atjaunot enerģiju un fizisko spēku. Tomēr arvien vairāk cilvēku, kas cieš no kakla skriemeļu spondilozes, katru nakti pēc miega jūtas arvien vairāk noguruši un izjūt ievērojamu diskomfortu.Tikai ar proaktīvu, regulāru fizisko aktivitāti, zinātniski pamatotu profilaksi un ārstēšanu, kā arī mainot neveselīgus dzīvesveida ieradumus, mēs varam efektīvi novērst kakla skriemeļu spondilozi. Tātad, kā var pašam kontrolēt šo stāvokli?
Pārliecība, ka "uz augsta spilvena ir vieglāk atpūsties", nav medicīniski pamatota un ir pretrunā gan fizioloģiskajiem, gan patoloģiskajiem principiem. Pārmērīgi augsta spilvena ilgstoša lietošana liek kaklam nakts laikā atrasties saliektā, uz leju vērstā pozīcijā, mainot kakla skriemeļu dabisko izliekumu.Pārāk augsta spilvens arī rada pastāvīgu spriedzi saišu un cīpslu, izraisot ilgstošu nogurumu apkārtējos muskuļos. Kakla skriemelis nespēj saglabāt savu dabisko izliekumu uz priekšu, tā vietā iztaisnojoties vai pat izliecoties uz aizmuguri, izraisot pretēju izliekuma deformāciju. Tas var izraisīt skriemeļu nobīdi, kā rezultātā kakla skriemeļu spondilozes pacientiem rodas reibonis, kakla sāpes, plecu un roku sāpes, nejutīgums un daudzas citas kakla diskomforta sajūtas.Savukārt pārāk zema spilvens liek galvai pārāk atliekties atpakaļ, kad cilvēks guļ uz muguras, pārspīlējot kakla lordozes izliekumu. Tas palielina spriedzi priekšējos muskuļos un priekšējā gareniskajā saišu, izraisot nogurumu un hroniskas traumas. Zems spilvens arī traucē asinsriti, izraisot asinsvadu pārslogotību un jutīgās deguna gļotādas pietūkumu, kas apgrūtina elpošanu.Senās ķīniešu medicīnas tekstos ir novērots: "Augstumam jābūt tādam, lai guļot uz sāniem spilvens būtu vienā līmenī ar pleciem, bet guļot uz muguras tas būtu ērts." Tas norāda, ka ideālais spilvena augstums ir tāds, kas guļot uz muguras saglabā galvas līmeni vienā līmenī ar ķermeni – aptuveni vienas dūres platums guļot uz muguras un pusotras dūres platums guļot uz sāniem (izmantojot savu dūri kā mērvienību).Parasti par piemērotu uzskata spilvenu augstumu no 10 līdz 15 centimetriem, tomēr precīzie izmēri jāpielāgo katra indivīda dabiskajai kakla izliekumam.
Cervikālā spondiloze ir izplatīta un bieži sastopama slimība. Agrāk tā galvenokārt skāra cilvēkus vecumā no 40 līdz 60 gadiem, bet pēdējos gados ir novērojama tendence, ka slimība sāk attīstīties agrāk. Nav nekas neparasts, ka divdesmitgadniekiem tiek diagnosticēta cervikālā spondiloze. Statistika liecina, ka ievērojama daļa pacientu, kuri vēršas slimnīcu ortopēdijas nodaļās, cieš no cervikālās vai lumbālās muguras traucējumiem.
Klīniski kakla skriemeļu spondiloze tiek iedalīta sešos veidos: radikulāra, mielopātiska, vertebrālā artērija, simpatiska un jaukta. Klīniskie dati liecina, ka četri no šiem veidiem ir visizplatītākie.
1. Radikulārais tips: visizplatītākais tips, kas veido 78 % gadījumu. Tam raksturīgas izstarojuma sāpes un sajūtu traucējumi augšējās ekstremitātēs, tostarp pirkstu nejutīgums, patoloģiskas sajūtas un samazināta veiklība. Simptomi var pasliktināties, atliecot galvu atpakaļ, klepojot vai šķaudot. Agrīna ārstēšana nodrošina labākus rezultātus, un lielākajai daļai pacientu simptomi daļēji mazinās bez ķirurģiskas iejaukšanās.
2. Simpatiskais tips: veido aptuveni 5 % gadījumu. Simptomi rodas no kakla simpatisko nervu saspiešanas. To plašās izplatības dēļ tie var ietekmēt daudzus orgānus un sistēmas. Simptomi ietver:sirds simptomi: tahikardija vai bradikardija, sāpes krūtīs; perifērie simptomi: nejutīgums vai sāpes ekstremitātēs, galvā, kaklā vai sejā; troksnis ausīs, kurlums utt.Sākotnējie simptomi parasti ir viegli. Stāvoklim pasliktinoties, noteiktās pozās var rasties pēkšņas sāpes: vienkārši pagriežot galvu noteiktā virzienā, var tūlīt izraisīt reiboni vai pat sajūtu, ka pasaule griežas. Tam var pievienoties galvassāpes, slikta dūša, vemšana, troksnis ausīs vai neskaidra redze.Kad rodas starpskriemeļu disku izvirzījumi, kaulu izaugumi vai saites, kas savieno locītavas, sabiezēšana/kaulu veidošanās, tās var saspiest muguras smadzenes un asinsvadus, potenciāli izraisot muguras smadzeņu išēmiju vai nekrozi. Lielākajā daļā gadījumu simptomi parādās pakāpeniski pēc vidējā vecuma sasniegšanas, un agrīnās klīniskās pazīmes ietver vienpusēju vai abpusēju apakšējo ekstremitāšu nejutīgumu, kas progresē līdz grūtībām staigāt, urīnēšanas/zarnu darbības traucējumiem un pat paralīzei.