Kolmasosa elämästä vietetään sängyssä, jossa uni ja lepo palauttavat energiaa ja fyysistä voimaa. Yhä useammat kohdunkaulan spondyloosista kärsivät henkilöt kuitenkin kokevat väsymyksen lisääntyvän jokaisen yön unen jälkeen, mikä aiheuttaa heille huomattavaa kärsimystä.Ainoastaan aktiivisen, säännöllisen liikunnan, tieteellisesti perustellun ennaltaehkäisyn ja hoidon sekä epäterveellisten elämäntapojen muuttamisen avulla voimme tehokkaasti torjua kaularangan spondyloosia. Miten siis voi itse hoitaa tätä sairautta?
Sanonta "lepää korkealla tyynyllä" ei ole lääketieteellisesti pätevä, vaan se on ristiriidassa sekä fysiologisten että patologisten periaatteiden kanssa. Liian korkean tyynyn pitkäaikainen käyttö pakottaa niskan taivutettuun, alaspäin suuntautuvaan asentoon yön ajaksi, mikä muuttaa kaularangan luonnollista kaarevuutta.Liian korkea tyyny myös rasittaa nivelsiteitä ja jänteitä jatkuvasti, mikä aiheuttaa pitkäaikaista väsymystä ympäröivissä lihaksissa. Kaularangan luonnollinen eteenpäin suuntautuva kaarevuus ei säily, vaan se suoristuu tai jopa kaareutuu taaksepäin, mikä johtaa käänteiseen kaarevuuden epämuodostumaan. Tämä voi johtaa nikamien siirtymiseen, mikä aiheuttaa kaularangan spondyloosista kärsiville huimausta, niskakipua, olkapää- ja käsivarsikipua, puutumista ja lukuisia muita kaularangan vaivoja.Toisaalta liian matala tyyny pakottaa pään liikaa taaksepäin selinmakuulla, mikä liioittelee kaularangan lordoosia. Tämä lisää jännitystä etumaisissa lihaksissa ja etumaisessa pitkittäisligamentissa, mikä johtaa väsymykseen ja kroonisiin vammoihin. Matala tyyny häiritsee myös verenkiertoa, mikä aiheuttaa herkän nenän limakalvon ruuhkautumista ja turvotusta, mikä haittaa hengitystä.Muinaisissa kiinalaisissa lääketieteellisissä teksteissä todetaan: "Korkeuden tulisi olla sellainen, että makuulla kyljellään tyyny on linjassa hartioiden kanssa ja selällään makuulla se tuntuu mukavalta." Tämä tarkoittaa, että ihanteellinen tyynyn korkeus pitää pään tasalla vartalon kanssa makuulla – noin yhden nyrkin leveys selällään makuulla ja puolitoista nyrkkiä kyljellään makuulla (käyttäen omaa nyrkkiä mittana).Yleensä 10–15 senttimetrin korkeus on sopiva, mutta tarkat mitat tulisi sovittaa kunkin henkilön luonnollisen kaularangan kaarevuuden mukaan.
Kohdunkaulan spondyloosi on yleinen ja usein esiintyvä sairaus. Aikaisemmin se koski pääasiassa 40–60-vuotiaita, mutta viime vuosina on havaittu selvä suuntaus nuorempien sairastumiseen. Ei ole harvinaista, että 20-vuotiailla diagnosoidaan kohdunkaulan spondyloosi. Tilastojen mukaan merkittävä osa ortopedian poliklinikoilla käyvistä potilaista kärsii kohdunkaulan tai lannerangan sairauksista.
Kliinisesti kaularangan spondyloosi luokitellaan kuuteen tyyppiin: radikulaarinen, myelopaattinen, selkäranka-valtimo, sympaattinen ja sekamuotoinen. Kliiniset tiedot osoittavat, että neljä näistä tyypeistä on yleisimpiä.
1. Radikulaarinen tyyppi: Yleisin muoto, joka kattaa 78 % tapauksista. Ominaista on säteilevä kipu ja tuntohäiriöt yläraajoissa, mukaan lukien sormien tunnottomuus, epänormaalit tuntemukset ja käden liikkuvuuden heikkeneminen. Oireet voivat pahentua, kun päätä kallistetaan taaksepäin, yskitään tai aivastetaan. Aikaisempi hoito tuottaa parempia tuloksia, ja useimmat potilaat saavuttavat osittaisen helpotuksen ilman kirurgisia toimenpiteitä.
2. Sympaattinen tyyppi: Noin 5 % tapauksista. Oireet johtuvat kaulan sympaattisten hermojen puristuksesta. Niiden laajan levinneisyyden vuoksi ne voivat vaikuttaa lukuisiin elimiin ja järjestelmiin. Näitä ovat:Sydänoireet: takykardia tai bradykardia, rintakipu; Perifeeriset oireet: raajojen, pään, niskan tai kasvojen puutuminen tai kipu; tinnitus, kuurous jne.Varhaiset oireet ovat yleensä lieviä. Tilanteen pahentuessa voi esiintyä äkillisiä oireita tietyissä asennoissa: pelkkä kaulan kääntäminen tiettyyn suuntaan voi välittömästi laukaista huimausta tai jopa tunteen, että maailma pyörii. Tähän voi liittyä päänsärkyä, pahoinvointia, oksentelua, tinnitusta tai näön hämärtymistä. 4. Selkäydintyyppi: Vaikuttaa noin 15 %:iin potilaista.Kun välilevypullistuma, luunielut tai nivelet yhdistävien nivelsiteiden paksuuntuminen/luutuminen esiintyy, ne voivat puristaa selkäydintä ja verisuonia, mikä voi aiheuttaa selkäytimen iskemian tai nekroosin. Useimmat tapaukset ilmenevät salakavalasti keski-iän jälkeen, ja varhaisia kliinisiä oireita ovat yksipuolinen tai molemminpuolinen alaraajojen tunnottomuus, joka etenee kävelyvaikeuksiksi, virtsa- ja suoliston toimintahäiriöiksi ja jopa halvaantumiseksi.