Kolmandik elust veedetakse voodis, kus uni ja puhkus aitavad taastada energiat ja füüsilist jõudu. Siiski tunnevad kaelapiirkonna spondüloosist kannatavad inimesed üha enam, et iga ööune järel on nad väsinumad ja kannatavad märkimisväärseid vaevusi.Ainult ennetava, regulaarse füüsilise treeningu, teaduslikult põhjendatud ennetuse ja ravi ning ebatervislike eluviiside muutmise abil saame kaelapiirkonna spondüloosi tõhusalt ära hoida. Kuidas siis ise selle seisundiga toime tulla?
Vanasõna „puhka kõrgel padjal” ei ole meditsiiniliselt põhjendatud, kuna see on vastuolus nii füsioloogiliste kui ka patoloogiliste põhimõtetega. Liiga kõrge padja pikaajaline kasutamine sunnib kaela öösel painutatud, allapoole suunatud asendisse, muutes kaelapiirkonna loomulikku kõverust.Liiga kõrge padi paneb ka sidemed ja kõõlused pideva pinge alla, põhjustades pikaajalist väsimust ümbritsevates lihastes. Kaelalüli ei suuda säilitada oma loomulikku ettepoole kõverust, vaid sirgub või isegi kõverdub tagasi, põhjustades pöördkõveruse deformatsiooni. See võib viia selgroolüli nihkumisele, põhjustades kaelaspondüloosi põdejatele peapööritust, kaelavalu, õla- ja käsivarte valulikkust, tuimust ja mitmeid muid kaelapiirkonna ebamugavusi.Seevastu liiga madal padi sunnib pead seliliasendis liigselt tahapoole painutama, suurendades kaelalordooti. See suurendab pinget eesmistel lihastel ja eesmisel pikisidemel, põhjustades väsimust ja kroonilisi vigastusi. Madal padi häirib ka verevarustust, põhjustades tundliku ninamukoosi ummistust ja turseid, mis takistavad hingamist.Vanas Hiina meditsiiniteostes on märgitud: „Kõrgus peaks olema selline, et külili lamades oleks padi õlgadega ühel joonel ja selili lamades oleks mugav.“ See tähendab, et ideaalne padja kõrgus hoiab pea selili lamades torso tasandil – umbes ühe rusika laiusega selili lamades ja poolteise rusika laiusega külili lamades (kasutades oma rusikat mõõduks).Üldiselt peetakse sobivaks 10–15 sentimeetrist padja kõrgust, kuigi täpsed mõõtmed peaksid olema kohandatud iga inimese loomuliku kaelakõveruse järgi.
Kaelapiirkonna spondüloos on levinud ja sageli esinev haigus. Varem esines see peamiselt 40–60-aastastel inimestel, kuid viimastel aastatel on märgatav tendents haiguse esinemise nooremaks muutumise suunas. Pole haruldane, et kaelapiirkonna spondüloos diagnoositakse kahekümnendate eluaastate alguses olevatel inimestel. Statistika näitab, et märkimisväärne osa ortopeediaosakonda pöördunud patsientidest kannatab kaela- või nimmepiirkonna selgroo häirete all.
Kliiniliselt jaguneb kaelaspondüloos kuueks tüübiks: radikulaarne, müelopaatiline, vertebraalarteriaalne, sümpaatiline ja segatüüp. Kliinilised andmed näitavad, et nendest neljast tüübist on kõige levinumad.
1. Radikulaarne tüüp: kõige levinum vorm, moodustab 78% juhtudest. Iseloomulikud on kiirgav valu ja tundmishäired ülakehas, sealhulgas sõrmede tuimus, ebanormaalsed tunded ja vähenenud osavus. Sümptomid võivad halveneda pea tagasi kallutamisel, köhimisel või aevastamisel. Varasem ravi annab paremaid tulemusi, enamik patsiente saavutab osalise leevenduse ilma kirurgilise sekkumiseta.
2. Sümpaatiline tüüp: moodustab umbes 5% juhtudest. Sümptomid tekivad kaelapiirkonna sümpaatiliste närvide kokkusurumise tõttu. Kuna need närvid on laialt levinud, võib see tüüp põhjustada sümptomeid, mis mõjutavad mitmeid organeid ja süsteeme. Nende hulka kuuluvad:südame sümptomid: tahhükardia või bradükardia, valu rinnus; perifeersed sümptomid: tuimus või valu jäsemetes, peas, kaelas või näos; tinnitus, kurtus jne.Varased sümptomid on üldjuhul õrnad. Seisundi halvenedes võib teatavates asendites tekkida äkiline haigushoog: kaela pööramine teatud suunas võib kohe vallandada peapöörituse või isegi tunde, et maailm keerleb. Sellega võivad kaasneda peavalu, iiveldus, oksendamine, tinnitus või ähmane nägemine. 4. Seljaaju tüüp: mõjutab umbes 15% patsientidest.Kui esineb vaheverte väljasurumine, luukinnisused või liigeseid ühendavate sidemete paksendamine/luustumine, võivad need suruda seljaaju ja veresooni, põhjustades seljaaju isheemia või nekroosi. Enamik juhtumeid avaldub salakavalalt pärast keskeast, varased kliinilised sümptomid hõlmavad ühe- või kahepoolset alajäsemete tuimust, mis progresseerub kõndimisraskusteks, urineerimis-/soolefunktsiooni häireteks ja isegi halvatuseks.