En tredjedel af ens liv tilbringes i sengen, hvor søvn og hvile tjener til at genopbygge energi og fysisk styrke. Men i stigende grad oplever personer, der lider af cervikal spondylose, at de bliver mere og mere trætte for hver nats søvn og lider under betydelig ubehag.Kun gennem proaktiv, regelmæssig fysisk træning, videnskabeligt funderet forebyggelse og behandling samt ændring af usunde livsstilsvaner kan vi effektivt afværge cervikal spondylose. Så hvordan kan man selv håndtere denne tilstand?
Ordsproget "hvile let på en høj pude" har ingen medicinsk gyldighed og er i modstrid med både fysiologiske og patologiske principper. Langvarig brug af en for høj pude tvinger nakken i en bøjet, nedadgående position om natten, hvilket ændrer den cervikale rygsøjles naturlige krumning.En for høj pude holder også ledbånd og sener i en tilstand af spænding, hvilket forårsager langvarig træthed i de omkringliggende muskler. Halshvirvelsøjlen kan ikke opretholde sin naturlige fremadgående krumning, men bliver i stedet lige eller endda buet bagud, hvilket resulterer i en omvendt krumningsdeformitet. Dette kan føre til forskydning af hvirvlerne, hvilket får personer, der lider af cervikal spondylose, til at opleve svimmelhed, nakkesmerter, ømhed i skuldre og arme, følelsesløshed og mange andre cervikale gener.Omvendt tvinger en for lav pude hovedet til at strække sig for meget bagud, når man ligger på ryggen, hvilket forstærker lordosen i halshvirvelsøjlen. Dette øger spændingen på de forreste muskler og det forreste langsgående ledbånd, hvilket fører til træthed og kroniske skader. En lav pude forstyrrer også blodforsyningen, hvilket forårsager overbelastning og hævelse af den følsomme næseslimhinde, hvilket hindrer vejrtrækningen.I gamle kinesiske medicinske tekster bemærkes det: "Højden skal være sådan, at når man ligger på siden, er puden på linje med skuldrene, og når man ligger på ryggen, føles den behagelig." Dette indikerer, at den ideelle pudehøjde holder hovedet på niveau med torsoen, når man ligger fladt – cirka en knytnæves bredde, når man ligger på ryggen, og en og en halv knytnæve, når man ligger på siden (ved at bruge sin egen knytnæve som mål).Generelt anses en puderhøjde på 10 til 15 centimeter for passende, men de nøjagtige dimensioner bør tilpasses den enkelte persons naturlige halshvirvelkurve.
Cervikal spondylose er en almindelig og hyppigt forekommende tilstand. Historisk set ramte den hovedsageligt personer i alderen 40 til 60 år, men i de senere år har der været en markant tendens til, at den rammer yngre personer. Det er ikke ualmindeligt, at personer i begyndelsen af tyverne får stillet diagnosen cervikal spondylose. Statistikker viser, at en betydelig andel af de patienter, der besøger hospitalernes ortopædiske afdelinger, har lidelser i hals- eller lændehvirvelsøjlen.
Klinisk inddeles cervikal spondylose i seks typer: radikulær, myelopatisk, vertebral arterie, sympatisk og blandet. Kliniske data viser, at fire af disse typer er mest udbredte.
1. Radikulær type: Den mest udbredte form, der udgør 78 % af tilfældene. Karakteriseret ved udstrålende smerter og sensoriske forstyrrelser i de øvre lemmer, herunder følelsesløshed i fingrene, unormale fornemmelser og nedsat fingerfærdighed. Symptomerne kan forværres, når man læner hovedet tilbage, hoster eller nyser. Tidlig behandling giver bedre resultater, og de fleste patienter opnår delvis lindring uden behov for kirurgisk indgreb.
2. Sympatisk type: Udgør ca. 5 %. Symptomerne opstår som følge af kompression af cervikale sympatiske nerver. På grund af deres omfattende udbredelse kan de påvirke adskillige organer og systemer. Disse omfatter:Hjertesymptomer: takykardi eller bradykardi, brystsmerter; Perifere symptomer: følelsesløshed eller smerter i lemmer, hoved, nakke eller ansigt; tinnitus, døvhed osv.De tidlige symptomer er generelt subtile. Når tilstanden forværres, kan der opstå pludselige anfald i bestemte stillinger: blot at dreje nakken i en bestemt retning kan straks udløse svimmelhed eller endda en fornemmelse af, at verden drejer rundt. Dette kan ledsages af hovedpine, kvalme, opkastning, tinnitus eller sløret syn. 4. Rygmarvstype: Rammer ca. 15 % af patienterne.Når der opstår diskusprotrusion, knoglesporer eller fortykkelse/ossifikation af ledbånd, der forbinder leddene, kan de komprimere rygmarven og blodkarrene, hvilket potentielt kan forårsage rygmarvsiskæmi eller nekrose. De fleste tilfælde manifesterer sig snigende efter midaldrende alder, med tidlige kliniske tegn, herunder ensidig eller bilateral følelsesløshed i underekstremiteterne, der udvikler sig til gangbesvær, urin-/tarmdysfunktion og endda lammelse.