Třetinu života trávíme v posteli, kde spánek a odpočinek slouží k doplnění energie a fyzické síly. Lidé trpící cervikální spondylózou však stále častěji pociťují po každé noci spánku větší únavu a trpí značnými obtížemi.Pouze prostřednictvím aktivního a pravidelného cvičení, vědecky podložených preventivních opatření a léčby a změny nezdravých životních návyků můžeme účinně předcházet cervikální spondylóze. Jak tedy můžeme tento stav sami zvládat?
Rčení „odpočívejte na vysokém polštáři“ nemá žádnou lékařskou platnost a je v rozporu s fyziologickými i patologickými principy. Dlouhodobé používání příliš vysokého polštáře nutí krk přes noc do ohnuté polohy směrem dolů, což mění přirozené zakřivení krční páteře.Příliš vysoký polštář také vystavuje vazy a šlachy neustálému napětí, což způsobuje dlouhodobou únavu okolních svalů. Krční páteř nedokáže udržet své přirozené přední zakřivení, místo toho se narovnává nebo dokonce prohýbá dozadu, což vede k deformitě v podobě obráceného zakřivení. To může vést k posunutí obratlů, což způsobuje, že lidé trpící krční spondylózou pociťují závratě, bolesti krku, ramen a paží, necitlivost a řadu dalších krčních potíží.Naopak příliš nízký polštář nutí hlavu při ležení na zádech k nadměrnému prohnutí dozadu, což zhoršuje lordózu krční páteře. To zvyšuje napětí na předních svalech a předním podélném vazu, což vede k únavě a chronickým zraněním. Nízký polštář také narušuje krevní oběh, což způsobuje překrvení a otoky citlivé nosní sliznice, což brání dýchání.Starověké čínské lékařské texty uvádějí: „Výška by měla být taková, aby při ležení na boku byl polštář v jedné rovině s rameny a při ležení na zádech byl pohodlný.“ To znamená, že ideální výška polštáře udržuje hlavu v jedné rovině s trupem při ležení na zádech. Konkrétně by polštář měl být přibližně o výšce jedné pěsti při ležení na zádech a o výšce jedné a půl pěsti při ležení na boku (měřeno vlastní pěstí).Obecně se za vhodnou výšku polštáře považuje 10 až 15 centimetrů, přesné rozměry by však měly být přizpůsobeny přirozenému zakřivení krční páteře každého jednotlivce.
Cervikální spondylóza je častým a často se vyskytujícím onemocněním. V minulosti postihovala převážně osoby ve věku 40 až 60 let, ale v posledních letech je patrný výrazný trend k mladšímu věku nástupu onemocnění. Není neobvyklé, že je cervikální spondylóza diagnostikována u osob ve věku kolem dvaceti let. Statistiky ukazují, že významná část pacientů navštěvujících ortopedická oddělení nemocnic trpí poruchami krční nebo bederní páteře.
Z klinického hlediska se krční spondylóza dělí do šesti typů: radikulární, myelopatický, vertebrální, sympatický a smíšený. Klinické údaje ukazují, že čtyři z těchto typů jsou nejčastější.
1. Kořenový typ: Nejčastější forma, představující 78 % případů. Charakterizována vyzařující bolestí a smyslovými poruchami v horních končetinách, včetně necitlivosti prstů, abnormálních pocitů a snížené obratnosti. Příznaky se mohou zhoršit při naklonění hlavy dozadu, kašli nebo kýchání. Časnější léčba přináší lepší výsledky, přičemž většina pacientů dosahuje částečné úlevy bez nutnosti chirurgického zákroku.
2. Sympatický typ: představuje přibližně 5 %. Příznaky vznikají v důsledku komprese krčních sympatických nervů. Vzhledem k jejich rozsáhlému rozšíření mohou postihovat řadu orgánů a systémů. Mezi příznaky patří:srdeční příznaky: tachykardie nebo bradykardie, bolest na hrudi; periferní příznaky: necitlivost nebo bolest končetin, hlavy, krku nebo obličeje; tinnitus, hluchota atd.Počáteční příznaky jsou obecně nepatrné. Jak se stav zhoršuje, může dojít k náhlému nástupu v určitých polohách: pouhé otočení krku určitým směrem může okamžitě vyvolat závratě nebo dokonce pocit, že se svět točí. To může být doprovázeno bolestmi hlavy, nevolností, zvracením, tinnitem nebo rozmazaným viděním. 4. Typ míchy: Postihuje přibližně 15 % pacientů.Když dojde k výhřezu meziobratlové ploténky, kostním výrůstkům nebo ztluštění/osifikace vazů spojujících klouby, mohou stlačit míchu a krevní cévy, což může způsobit ischemii nebo nekrózu míchy. Většina případů se projevuje pozvolna po středním věku, s časnými klinickými příznaky, jako je jednostranná nebo oboustranná necitlivost dolních končetin, postupující k potížím s chůzí, dysfunkci močového měchýře/střev a dokonce k paralýze.