Една трета от живота ни прекарваме в леглото, където сънят и почивката служат за възстановяване на енергията и физическата сила. Все пак все повече хора, страдащи от цервикална спондилоза, се чувстват все по-уморени след всяка нощ сън и изпитват значителен дискомфорт.Само чрез проактивни, редовни физически упражнения, научно обоснована профилактика и лечение, както и промяна на нездравословните навици на живот, можем ефективно да се предпазим от цервикална спондилоза. Как тогава можем да се справим сами с това състояние?
Поговорката „почивай спокойно на висока възглавница” няма медицинска валидност и противоречи както на физиологичните, така и на патологичните принципи. Продължителната употреба на прекалено висока възглавница принуждава врата да остава в извита, наведена надолу позиция през нощта, което променя естествената извивка на шийния прешлен.Прекалено високата възглавница също поставя ставните връзки и сухожилията под постоянно напрежение, което води до продължителна умора в околните мускули. Шийната част на гръбначния стълб не успява да поддържа естествената си извивка напред, а вместо това се изправя или дори се извива назад, което води до обратна деформация на извивката. Това може да доведе до изместване на прешлените, което причинява на страдащите от шийна спондилоза замаяност, болки във врата, раменете и ръцете, изтръпване и много други дискомфорти в шийната област.От друга страна, прекалено ниската възглавница принуждава главата да се извива прекалено назад, когато лежите по гръб, което усилва шийната лордоза. Това увеличава напрежението върху предните мускули и предното надлъжно сухожилие, което води до умора и хронични травми. Ниската възглавница също нарушава кръвоснабдяването, което води до запушване и подуване на чувствителната носна лигавица, което затруднява дишането.Древните китайски медицински текстове отбелязват: „Височината трябва да е такава, че когато човек лежи на една страна, възглавницата да е на една линия с раменете, а когато лежи по гръб, да се чувства комфортно.“ Това показва, че идеалната височина на възглавницата поддържа главата на едно ниво с торса, когато човек лежи по гръб – приблизително ширината на един юмрук, когато лежи по гръб, и ширината на един и половина юмрука, когато лежи на една страна (използвайки собствения си юмрук като мярка).Обикновено височина на възглавницата от 10 до 15 сантиметра се счита за подходяща, въпреки че точните размери трябва да бъдат съобразени с естествената извивка на шийните прешлени на всеки индивид.
Цервикалната спондилоза е често срещано и често възникващо състояние. Исторически погледнато, тя засягаше предимно хора на възраст от 40 до 60 години, но през последните години се наблюдава ясна тенденция към по-ранно начало, като многобройни случаи са диагностицирани при хора на възраст около 20 години. Статистиките показват, че значителна част от пациентите, посещаващи ортопедичните отделения в болниците, страдат от цервикална или лумбална спондилоза.
Клинично шийната спондилоза се класифицира в шест типа: радикуларен, миелопатичен, вертебрален артериален, симпатичен и смесен. Клиничните данни показват, че четири от тези типове са най-разпространени.
1. Радикуларен тип: Най-разпространената форма, представляваща 78% от случаите. Характеризира се с лъчева болка и сензорни нарушения в горните крайници, включително изтръпване на пръстите, необичайни усещания и намалена сръчност. Симптомите могат да се влошат при накланяне на главата назад, кашлица или кихане. По-ранното лечение дава по-добри резултати, като повечето пациенти постигат частично облекчение без да се налага хирургична интервенция.
2. Симпатичен тип: съставлява приблизително 5%. Симптомите възникват в резултат на компресия на шийните симпатични нерви. Поради широкото си разпространение, този тип може да причини симптоми, засягащи многобройни органи и системи. Те включват:сърдечни симптоми: тахикардия или брадикардия, болка в гърдите; периферни симптоми: изтръпване или болка в крайниците, главата, врата или лицето; шум в ушите, глухота и др.Ранните симптоми обикновено са леки. С влошаването на състоянието може да се появи внезапно начало при определени пози: самото завъртане на врата в определена посока може незабавно да предизвика световъртеж или дори усещане, че светът се върти. Това може да бъде придружено от главоболие, гадене, повръщане, шум в ушите или замъглено виждане.Когато се появи изпъкване на междупрешленен диск, костни израстъци или удебеляване/осифициране на връзките, свързващи ставите, те могат да притискат гръбначния мозък и кръвоносните съдове, което може да доведе до исхемия или некроза на гръбначния мозък. Повечето случаи се проявяват незабележимо след средна възраст, като ранните клинични признаци включват едностранно или двустранно изтръпване на долните крайници, което прогресира до затруднения при ходене, дисфункция на пикочния мехур/червата и дори парализа.