يقضي الإنسان ثلث حياته في السرير، حيث يساعد النوم والراحة على استعادة الطاقة والقوة البدنية. ومع ذلك، يجد الأشخاص المصابون بالفقرات العنقية أنفسهم يعانون من إرهاق متزايد مع كل ليلة نوم، مما يتسبب لهم في معاناة كبيرة.لا يمكننا الوقاية من الفقار العنقي بشكل فعال إلا من خلال ممارسة التمارين البدنية بانتظام، والوقاية والعلاج السليمين علمياً، وتغيير العادات غير الصحية في نمط الحياة. فكيف يمكن للمرء أن يتعامل مع هذه الحالة بنفسه؟
لا توجد أي صحة طبية في المقولة "استرح على وسادة عالية"، فهي تتعارض مع المبادئ الفسيولوجية والمرضية. يؤدي الاستخدام المطول لوسادة عالية للغاية إلى إجبار الرقبة على البقاء في وضع منحني للأسفل طوال الليل، مما يغير الانحناء الطبيعي للعمود الفقري العنقي.كما أن الوسادة المرتفعة جدًا تضع الأربطة والأوتار تحت توتر مستمر، مما يتسبب في إجهاد طويل الأمد للعضلات المحيطة. يفشل العمود الفقري العنقي في الحفاظ على انحنائه الطبيعي للأمام، وبدلاً من ذلك يستقيم أو حتى ينحني للخلف، مما يؤدي إلى تشوه انحناء عكسي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إزاحة الفقرات، مما يتسبب في إصابة مرضى الفقار العنقي بالدوخة وآلام الرقبة والكتف والذراع والتنميل والعديد من الأعراض الأخرى المزعجة في منطقة العنق.على العكس من ذلك، فإن الوسادة المنخفضة للغاية تجبر الرأس على الانحناء للخلف بشكل مفرط عند الاستلقاء، مما يؤدي إلى تفاقم انحناء العمود الفقري العنقي. وهذا يزيد من التوتر على العضلات الأمامية والرباط الطولي الأمامي، مما يؤدي إلى التعب والإصابة المزمنة. كما أن الوسادة المنخفضة تعطل تدفق الدم، مما يتسبب في احتقان وتورم الغشاء المخاطي الحساس للأنف، مما يعيق التنفس.لاحظت النصوص الطبية الصينية القديمة: "يجب أن يكون الارتفاع بحيث عندما يستلقي الشخص على جانبه، تكون الوسادة متوازنة مع الكتفين، وعندما يستلقي على ظهره، يشعر بالراحة." وهذا يشير إلى أن الارتفاع المثالي للوسادة هو الذي يحافظ على مستوى الرأس مع الجذع عند الاستلقاء بشكل مسطح - حوالي عرض قبضة اليد عند الاستلقاء على الظهر وقبضة ونصف عند الاستلقاء على الجانب (باستخدام قبضة اليد كوحدة قياس).بشكل عام، يعتبر ارتفاع الوسادة من 10 إلى 15 سم مناسبًا، على الرغم من أن الأبعاد الدقيقة يجب أن تكون مخصصة لتناسب الانحناء الطبيعي للرقبة لكل فرد.
التهاب الفقار العنقي هو حالة شائعة وتحدث بشكل متكرر. تاريخياً، كان يؤثر بشكل رئيسي على الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 60 عاماً، ولكن في السنوات الأخيرة كان هناك اتجاه ملحوظ نحو ظهوره في سن أصغر. ليس من غير المألوف أن يتم تشخيص إصابة الأفراد في أوائل العشرينات من العمر بالتهاب الفقار العنقي. تشير الإحصاءات إلى أن نسبة كبيرة من المرضى الذين يزورون أقسام جراحة العظام في المستشفيات يعانون من اضطرابات في العمود الفقري العنقي أو القطني.
من الناحية السريرية، يُصنف داء الفقار العنقي إلى ستة أنواع: الجذري، والنخاعي، والشرياني الفقري، والودي، والمختلط. تشير البيانات السريرية إلى أن أربعة من هذه الأنواع هي الأكثر انتشارًا.
1. النوع الجذري: النوع الأكثر انتشارًا، حيث يمثل 78٪ من الحالات. يتميز بألم مشع واضطرابات حسية في الأطراف العلوية، بما في ذلك تنميل في الأصابع، وأحاسيس غير طبيعية، وانخفاض في البراعة. قد تتفاقم الأعراض عند إمالة الرأس للخلف أو السعال أو العطس. يؤدي العلاج المبكر إلى نتائج أفضل، حيث يحقق معظم المرضى راحة جزئية دون الحاجة إلى تدخل جراحي.
2. النوع الودي: يمثل حوالي 5٪. تنشأ الأعراض من ضغط الأعصاب الوديّة العنقية. نظرًا لتوزيعها الواسع، يمكن أن يسبب هذا النوع أعراضًا تؤثر على العديد من الأعضاء والأنظمة. وتشمل هذه الأعراض:أعراض قلبية: تسرع القلب أو بطء القلب، ألم في الصدر؛ أعراض طرفية: تنميل أو ألم في الأطراف أو الرأس أو الرقبة أو الوجه؛ طنين الأذن، الصمم، إلخ.عادة ما تكون الأعراض المبكرة خفية. مع تفاقم الحالة، قد تحدث أعراض مفاجئة في أوضاع معينة: مجرد تدوير الرقبة في اتجاه معين يمكن أن يؤدي على الفور إلى دوار، أو حتى إحساس بأن العالم يدور. قد يصاحب ذلك صداع، غثيان، قيء، طنين، أو عدم وضوح الرؤية.
4. النوع الشوكي: يصيب حوالي 15٪ من المرضى.عندما يحدث بروز القرص الفقري أو نمو عظمي أو سماكة/تكلس الأربطة التي تربط المفاصل، فإنها قد تضغط على الحبل الشوكي والأوعية الدموية، مما قد يتسبب في إقفار الحبل الشوكي أو نخره. تظهر معظم الحالات بشكل خفي بعد منتصف العمر، مع ظهور علامات سريرية مبكرة تشمل تنميل في أحد الأطراف السفلية أو كلاهما، يتطور إلى صعوبة في المشي، وخلل في وظائف المثانة/الأمعاء، وحتى الشلل.